香菇什锦豆腐

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衡铎

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香菇什锦豆腐的用料

豆腐 1块	香菇 6朵
木耳 6朵	竹笋 100克
白果 10克	蚝油适量
盐少许	糖少许

香菇什锦豆腐的做法

步骤1

豆腐切块，倒入开水，加点盐，泡20分钟。既可以去豆腥味，豆腐也不易散。

步骤2

香菇木耳泡发后洗净切块，竹笋氽烫洗净后切块。

步骤3

锅里热油，先倒入香菇木耳翻炒。

步骤4

再倒入竹笋翻炒入味。

步骤5

倒入适量的清水，没过食材即可，放入白果。

步骤6

煮到白果熟了，倒入豆腐，轻轻的翻动。再放入调味料。

步骤7

再煮一会，让豆腐入味。最后用水淀粉勾芡收汤即可。

香菇什锦豆腐的烹饪技巧

1、肝，它有个很牛叉的封号，叫将军之官，是人体的大将军。当有外来入侵的时候，将军就会指挥手下的小兵去阻挡，打退敌人的进攻。所以啊，即使环境有些污染或者吃了什么，只要把肝养好，它会第一时间奋勇杀敌，去解毒。 2、那么食物中哪些有保肝养肝的功效呢，香菇、猴头菇、蘑菇、胡萝卜等等都具有保肝养肝的功效，我个人首推香菇哈，不止养肝，又益肾（黑色）。肾生肝，它们之间是相生关系。肾养好，肝也好，养肝的同时也不要忘了养养肾。 3、香菇和木耳、竹笋搭配，既有利于肝的生发，又不会发过头而生火，保肝的同时又能促进肝的排毒，很好的搭配。推荐大家试试。 4、除了饮食以外，还有哪些方面能养肝呢？一、少用眼。包括少看书、少看电视、少上网。久视伤肝，看东西久了，耗肝血，容易肝血亏虚。二、不熬夜，不睡懒觉。熬夜伤肝，影响肝的解毒。睡懒觉，不易于早上阳气的生发，也和春季的养生相悖。三、控制情绪。尽量让自己少生气、少抑郁，保持心情的舒畅，这也利于肝的疏泄和条达。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2011-04-07

©本菜谱的做法由衡铎编写，未经授权不得转载

衡铎

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