乌梅红豆薏米粥

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Jasmin.
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最近来好事了，需要补补，但又不想放弃减肥，所以，就想到红豆啦。红枣啦，乌梅啊，是因为经期易便秘，乌梅顺肠啊。

乌梅红豆薏米粥的用料

红豆 100克 薏米 100颗克
乌梅 2-3颗 大枣 6颗
桂花蜜 适量

乌梅红豆薏米粥的做法

步骤1

红豆，薏米，洗净，热水浸泡7个小时以上。

步骤2

浸泡后，米和浸泡水一起入锅，水超过3厘米即可。加入乌梅，红枣。
乌梅红豆薏米粥的做法图解3

步骤3

40分钟煮好后，焖20分钟。
乌梅红豆薏米粥的做法图解4

步骤4

焖好，盛出，碗里根据个人口味放适量桂花蜜。就可以啦。。啦啦。。减肥。。

乌梅红豆薏米粥的烹饪技巧

桂花蜜，自己酿的，没有可以选择蜂蜜。乌梅，大颗粒的比较适合煮粥。因为红豆薏米不易熟，所以，睡前将它俩洗净，放进电锅用热水浸泡一夜，第二天早上在直接放进乌梅和红枣煮。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2013-10-24

©本菜谱的做法由 Jasmin. 编写，未经授权不得转载
分类： 煮 甜

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