红薯燕麦粥

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小时候爱生吃红薯，脆甜可口，不过现在就很少能吃到这样的红薯了，再说，生红薯的淀粉也较难消化，但是煮了当主食海事相当不错的，熟食甘软，吃在嘴里，甜在心头。它既可作主食，又可当蔬菜。

红薯燕麦粥的用料

米 半杯 红薯 一根
燕麦 汤匙 盐 少许
糖 少许

红薯燕麦粥的做法

红薯燕麦粥的做法图解1

步骤1

备好材料
红薯燕麦粥的做法图解2

步骤2

米下锅加水煲粥，直接按煲粥的键在烧开的过程会比较慢，我都是先按“蒸煮”键把粥烧开再转回“煲粥”键慢慢煮（若再讲究一点，可以提前把米泡20分钟左右，煮的时候更容易稀烂，不顾我并不爱那种烂的一塌糊涂的粥)
红薯燕麦粥的做法图解3

步骤3

红薯去皮，切小块，泡在清水里备用，以防氧化变黑
红薯燕麦粥的做法图解4

步骤4

待粥煮了20分钟左右的时候加入红薯以及泡红薯的水，一起熬煮至红薯软烂，泡红薯的水不要倒掉，红薯有些营养素已经溶于水，可以一起煲粥。
红薯燕麦粥的做法图解5

步骤5

加入燕麦，略煮一下至燕麦变软，调入少许的盐和糖至适合自己的口味即可装碗食用（盐与糖纯粹为口感而加，追求瘦身的童鞋两样都可以省略）。
红薯燕麦粥的做法图解6

步骤6

出锅即可

红薯燕麦粥的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2013-11-12

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分类： 一人食 主食 煮 家常菜 电器

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