泮葱炒海米

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泮葱炒海米的用料

洋葱 两颗 海米 10g
盐 很少量 蒜 两瓣
生姜 适量 鸡精 适量
胡椒粉 适量

泮葱炒海米的做法

泮葱炒海米的做法图解1

步骤1

取海米10克，放入容器中加适量水，大约10分钟，主要是去一下海米的盐
泮葱炒海米的做法图解2

步骤2

洋葱洗净切丝备用；蒜、姜切沫备用
泮葱炒海米的做法图解3

步骤3

热锅放油，油七八分热放入蒜姜沫盐爆锅，出香味后加入洋葱丝大火炒2分钟，然后加入滤去水的海米，继续炒，加入鸡精胡椒粉翻炒约一分钟关火出锅。

泮葱炒海米的烹饪技巧

洋葱有降血压血酯功效果，海米中的甲壳素有阻止胆固醇和脂肪在肠道中的吸收，所以这是一道很适用的菜品
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2014-04-05

©本菜谱的做法由 F.Z 编写，未经授权不得转载
分类： 家常菜 午餐 炒 咸鲜 中国菜

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