辣炒明太鱼

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青朵

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上小学时，每到开运动会，总有推车烤明太鱼的小贩，2元钱一条，又香又辣又有嚼劲儿，真是最美味的回忆。

【橘色厨房】辣炒明太鱼的用料

明太鱼 2条	蛋清 1只
朝鲜族辣酱适量	大葱蒜姜丝盐八角料酒

【橘色厨房】辣炒明太鱼的做法

步骤1

先把明太鱼干洗干净。

步骤2

鱼头鱼身全部浸在水里，大约30分钟鱼肉开始变的松软，用手再把吸进去的水挤出来。

步骤3

我把鱼头鱼鳍鱼尾都剪掉了，鱼肚子里的残留内脏也全部处理掉，鱼骨也撕了下来。

步骤4

把处理好的明太鱼切成一小段一小段，倒入鸡蛋清抓匀。

步骤5

鸡蛋清，为了让明太鱼保持松软。

步骤6

配料就加了葱姜蒜，还有适量的朝族辣椒酱。

步骤7

锅内色拉油烧热，倒入明太鱼翻炒。

步骤8

依次放入配料，鲜红的色泽马上就出来了，大约炒七八分钟，加少量的水，盖上锅盖闷5分钟，目的是让过油炒硬的明太鱼回软，收汤关火。

步骤9

松松软软有嚼劲儿，是不是很有食欲。

【橘色厨房】辣炒明太鱼的烹饪技巧

明太鱼与其他海鲜相比，高蛋白、低脂肪，味道清爽。它有健脾胃、益阴血。明太鱼价格便宜，营养也好，但肉质较粗，还有一种草腥味，烹调时应注意： 1．要将腹内血污洗净，如不愿去掉鱼头，可从头中央剁开洗净，并在鱼体双侧剞上花刀，以便入味。 2．由于鱼肉质较紧，烧制时间宜长些，一般不少于半个小时。烧制时可放些红辣椒酱，再放其它调味品，可使鱼肉鲜香味美。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2014-04-08

©本菜谱的做法由青朵编写，未经授权不得转载

分类：家常菜炒中国菜

青朵

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