花生豆浆

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《本草纲目》记载：“豆浆———利水下气，制诸风热，解诸毒”。中医理论认为,豆浆性平味甘，滋阴润燥，“秋冬一碗热豆浆，驱寒暖胃保健康”，常饮豆浆，对身体大有裨益。 豆浆的神奇保健功效 豆浆———心脑血管保健液。作为日常饮品，豆浆中含有大豆皂甙、异黄酮、大豆低聚糖等具有显著保健功能的特殊保健因子。常饮豆浆可维持正常的营养平衡，全面调节内分泌系统，降低血压、血脂，减轻心血管负担，增加心脏活力，优化血液循环，保护心血管，并有平补肝肾、抗癌、增强免疫等功效，所以有科学家称豆浆为“心血管保健液”。

花生豆浆的用料

黄豆 50g 花生 10g
水 适量 白糖 适量

花生豆浆的做法

花生豆浆的做法图解1

步骤1

黄豆和花生提前泡4个小时以上
花生豆浆的做法图解2

步骤2

黄豆和花生清洗干净倒入豆浆机
花生豆浆的做法图解3

步骤3

添加适量水
花生豆浆的做法图解4

步骤4

按启动键开始工作
花生豆浆的做法图解5

步骤5

豆浆机工作结束，将豆浆过滤一下口感更好
花生豆浆的做法图解6

步骤6

可以根据个人口味添加白糖

花生豆浆的烹饪技巧

添加水的时候最好水在杯体标注的上下位线之间 豆浆榨好后可根据个人口味添加白糖
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2014-07-07

©本菜谱的做法由 我爱咯蹦豆 编写，未经授权不得转载
分类： 饮品

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