祛湿红豆薏米水（超简易版）

精品
16.3万 浏览 2544 收藏
收藏
岭南师奶
岭南师奶
＋ 关注

现代人长处空调房、习惯食生冷，所谓湿气如油入面，祛湿是很难的。如果每天都要熬煮饮品又耗时耗力耗能源，也难以持之以恒。用下面的方法，一劳永逸，推荐大家～用红豆薏仁水替代日常白水，起到逐步祛湿的效果。

祛湿红豆薏米水（超简易版）的用料

红豆 薏仁
保温瓶一个

祛湿红豆薏米水（超简易版）的做法

祛湿红豆薏米水（超简易版）的做法图解1

步骤1

薏仁低温翻炒半个小时至变色、有谷物香气即可出锅、晾一会装瓶密封保存。
祛湿红豆薏米水（超简易版）的做法图解2

步骤2

红豆低温翻炒一个小时，晾一会散热后装瓶密封保存。
祛湿红豆薏米水（超简易版）的做法图解3

步骤3

切记低温翻炒，高温翻炒易焦易上火。散热后再装瓶保存。红豆不易熟的翻炒时间要多于薏仁。翻炒至半熟是为了很好泡开。
祛湿红豆薏米水（超简易版）的做法图解4

步骤4

每晚临睡前将红豆、薏仁各十克置于保温瓶内，灌沸水，密封一夜，第二天饮用。经过一夜焖制，红豆和薏仁基本上都被焖烂开花了。这个祛湿饮每年可饮用至立冬。可依据各人体质增加生姜片、红枣干、枸杞子等物一起焖。保温瓶的保温能力也很重要哦～

祛湿红豆薏米水（超简易版）的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2014-07-19

©本菜谱的做法由 岭南师奶 编写，未经授权不得转载

祛湿红豆薏米水（超简易版）的其他做法更多

祛湿红豆薏米水（超简易版）的全部作品更多

上传我做的这道菜

祛湿红豆薏米水（超简易版）的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 祛湿红豆薏米水（超简易版）

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 5 祛湿红豆薏米水（超简易版）的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活