夏季恩物----清补凉

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El晓薇odie
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夏季很容易上火，但是即使干燥的天气更需要调理以免身体出现状况。适当的滋补更可以让身体适应，从而也不容易长痘痘哦！要美丽，清补凉喝起来！

夏季恩物----清补凉的用料

鸡腿 银耳
芡实 海底椰
薏米 莲子
沙参 淮山
百合

夏季恩物----清补凉的做法

夏季恩物----清补凉的做法图解1

步骤1

需要泡发的食材提前泡好
夏季恩物----清补凉的做法图解2

步骤2

鸡腿，加入姜片过水去腥味
夏季恩物----清补凉的做法图解3

步骤3

另起一锅水加入所有食材炖煮两小时即可～

夏季恩物----清补凉的烹饪技巧

食材可以根据自己的需要添加，还可以加入桂圆等食材哦！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2014-07-22

©本菜谱的做法由 El晓薇odie 编写，未经授权不得转载

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