五红粥

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幻月飘雪
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红枣养脾补益气血；枸杞补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳。治肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽，消渴，遗精；花生连红衣一起与红枣配合使用，既可补虚，又能止血，提升血小板，但血脂粘稠者不宜多加；红豆被李时珍称为“心之谷”，赤入心，形似肾，可清心养神，健脾益肾；红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用，能渐复正气，提高机体免疫力，并有助改善贫血，提升白细胞数量。中医认为小米和中、益肾、除热、解毒。治脾胃虚热、反胃呕吐、消渴、泄泻。小米内含有多种对性有益的功能因子、能壮阳、滋阴、优生。 五红汤是民间常用的补血偏方，我在里面加入了小米，更加的营养，有养胃健脾的功效。这道五红粥不仅材料简单，做法也简单

五红粥的用料

红枣 10g 红豆 10g
花生 10g 小米 100g
红糖 适量 枸杞 适量

五红粥的做法

五红粥的做法图解1

步骤1

红豆，花生和红枣各10g
五红粥的做法图解2

步骤2

准备原食材：小米
五红粥的做法图解3

步骤3

将花生和红豆洗干净，浸泡2个小时。
五红粥的做法图解4

步骤4

将红枣和枸杞洗干净，浸泡半个小时。
五红粥的做法图解5

步骤5

将泡好的原料放入电饭锅中。
五红粥的做法图解6

步骤6

加入小米，插上电源，煮一个小时。
五红粥的做法图解7

步骤7

加入红糖。
五红粥的做法图解8

步骤8

加入枸杞。
五红粥的做法图解9

步骤9

盛入碗中，即可趁热食用。

五红粥的烹饪技巧

1、红豆和花生用水浸泡过后更容易煮。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2014-07-24

©本菜谱的做法由 幻月飘雪 编写，未经授权不得转载

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