煎鸡排

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煎鸡排的用料

鸡胸 芝麻菜
胡椒盐

煎鸡排的做法

煎鸡排的做法图解1

步骤1

鸡胸肉洗净后撒上盐胡椒橄榄油腌制
煎鸡排的做法图解2

步骤2

下锅煎好上盘撒上芝麻菜点缀
煎鸡排的做法图解3

步骤3

作为健身后的午餐补充蛋白质，搭配气泡水，健康无负担！

煎鸡排的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2014-07-31

©本菜谱的做法由 miki_xu 编写，未经授权不得转载

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