新派养生疙瘩汤粗粮也美味

6737 浏览 15 收藏
收藏
我是麦太
我是麦太
＋ 关注

现在人们吃的太好了 精细的面粉不一定对我们的身体有好处 养生也不用很刻意或很复杂

新派养生疙瘩汤粗粮也美味的用料

五谷杂粮粉 81g 鸡蛋 1个
豆角 4只 茄子 半个
青椒 半个 盐 少许
鸡精 少许 水 800g

新派养生疙瘩汤粗粮也美味的做法

新派养生疙瘩汤粗粮也美味的做法图解1

步骤1

豆角斜刀切成丝 稍厚一点, 青椒 茄子切丁
新派养生疙瘩汤粗粮也美味的做法图解2

步骤2

锅烧热放少许油，先放豆角煸炒，放少许蒜，炒大约四分钟后 把茄子青椒丁倒入。加少许鸡精
新派养生疙瘩汤粗粮也美味的做法图解3

步骤3

炒出香味放水。我用的是小锅所以放了一锅的水。 水大概800克
新派养生疙瘩汤粗粮也美味的做法图解4

步骤4

这时准备疙瘩。 我之前在超市买的粮食的综合粉（红豆 黑豆 薏米 等等，都是现成的很方便）。把鸡蛋打到盆里搅拌，自然出现了疙瘩，还会有少许干粉 淋点水搅拌下就行。
新派养生疙瘩汤粗粮也美味的做法图解5

步骤5

锅开后调成小火，把刚才做好的疙瘩倒入锅中后开成大火，盖盖煮5分钟后调成小火煮2分钟，放盐 关火即可
新派养生疙瘩汤粗粮也美味的做法图解6

步骤6

调料只有少许盐 鸡精，剩下的都是健康的蔬菜和养生的杂粮粉 晚上吃这个再好不过喽！

新派养生疙瘩汤粗粮也美味的烹饪技巧

过程写的详细些 其实做法超简单 超省时
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2014-08-11

©本菜谱的做法由 我是麦太 编写，未经授权不得转载

新派养生疙瘩汤粗粮也美味的其他做法更多

上传我做的这道菜

新派养生疙瘩汤粗粮也美味的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 新派养生疙瘩汤粗粮也美味

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 7 新派养生疙瘩汤粗粮也美味的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活