西兰花南瓜酱虾仁

精品
1.4万 浏览 42 收藏
收藏
猫逗
猫逗
＋ 关注

减肥专用食谱！做法简单，完全无油，好吃低卡！还十分健康，老少咸宜！

西兰花南瓜酱虾仁的用料

南瓜 200g 虾仁 10到15个
西兰花 一小朵 盐 适量
鸡精 适量

西兰花南瓜酱虾仁的做法

西兰花南瓜酱虾仁的做法图解1

步骤1

南瓜切块蒸烂熟，筷子要能扎透。然后加水捣烂成泥。水要一点点加，避免太稀，但也不能太干，待会还要熬，容易糊。比成品的酱稀一点即可。
西兰花南瓜酱虾仁的做法图解2

步骤2

虾仁解冻过一下开水。新鲜虾更好，但是要滚一下料酒去腥。然后把虾仁和南瓜酱一起放入小锅，加盐和鸡精熬制。时间不需太长，开锅冒泡一两分钟即可。要注意搅拌，容易糊锅。
西兰花南瓜酱虾仁的做法图解3

步骤3

烧一小锅水，里头可以加点盐，西兰花汆水后摆盘，口味重可以再淋点酱油什么的。再把南瓜虾仁浇上去，完成。

西兰花南瓜酱虾仁的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2014-09-16

©本菜谱的做法由 猫逗 编写，未经授权不得转载

西兰花南瓜酱虾仁的其他做法更多

上传我做的这道菜

西兰花南瓜酱虾仁的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 西兰花南瓜酱虾仁

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 4 西兰花南瓜酱虾仁的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活