火腿拌冬粉

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食尚先生——王森
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冬粉，即粉丝，大多数是指红薯粉丝或甘薯粉丝。粉丝晶莹爽滑，烹调中尤以擅长吸收其他食材的味道著称。凉拌最佳。像蚂蚁上树、肥牛粉丝煲、蒜蓉粉丝蒸扇贝都是经典名菜，此外，煲汤、涮火锅也都少不了粉丝。 根据科学研究，吃红薯是不会使人发胖的，相反红薯还是一种理想的减肥食品。它的含热量非常低，比一般米饭低得多，所以吃了之后不必担心会发胖，反而可起到减肥作用。红薯中还含有一种类似雌性激素的物质，对保护人体皮肤，延缓衰老有一定的作用。因此，国外许多女性把红薯当作驻颜美容食品。 这道火腿拌冬粉，柔嫩润滑，爽口宜人，尤其适合春秋夏三季食用。做法简单，但要注意的细节也不少哦。

火腿拌冬粉的用料

粉丝 1把 洋火腿 200g
金针菇 200g 干丝 200g
竹笋 100g 葱 1根
姜 2片 红辣椒 1/2根
盐 1小匙 砂糖 1小匙
酱油 1大匙 米酒 1大匙

火腿拌冬粉的做法

火腿拌冬粉的做法图解1

步骤1

将粉丝放入冷开水中浸泡至软捞出，沥干水分备用；将金针菇切去根部洗净，沥干水分，过热水后捞出备用；竹笋去皮洗净，切去老的部位后拉丝；干丝洗净。沥干水分；火腿切丝；葱洗净，切丝；姜去皮洗净，切丝；红辣椒洗净切丝备用。
火腿拌冬粉的做法图解2

步骤2

锅中倒入2大匙油加热，葱、姜丝倒入锅中爆香。
火腿拌冬粉的做法图解3

步骤3

将笋丝倒入2中炒香。
火腿拌冬粉的做法图解4

步骤4

将干丝、火腿丝、金针菇倒入作法3中拌炒。
火腿拌冬粉的做法图解5

步骤5

将粉丝及调味料倒入作法4中炒匀，在锅中加入适量的水炒至水分收干即可盛盘，最后撒入葱、辣椒丝点缀即可。

火腿拌冬粉的烹饪技巧

1、冬粉要放入冷开水中浸泡而不能放入清水中浸泡。 2、煮冬粉颜色呈现透明色时要马上起锅，以免吸得汤汁太多，影响口感。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2014-09-18

©本菜谱的做法由 食尚先生——王森 编写，未经授权不得转载

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