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发布的笔记 (121)

• 十四节气养生～小雪&莲藕芸豆龙骨汤排骨加它们一起炖, 比吃人参还要补, 常吃促进提高记忆力, 老人千万多吃!莲藕排骨汤是秋冬季节非常受欢迎的大众美食，不仅口感鲜美更拥有丰富的营养价值。但大家知道吗？莲藕排骨汤里加一点红芸豆滋补功效翻倍呢？　今天和大家分享一道好吃的美食，莲藕芸豆排骨汤。　莲藕的营养价值：常吃莲藕可以美容养颜，而且还可以祛痘，还能令肌肤更光滑。并且常吃莲藕可以促进大脑发育，还可以能抗 197
• 秋季淡斑补气血增高汤 37
• 秋季喝龙骨绿豆折耳根汤好处 4
• 今年的秋天，似乎来得特别早，明天就是立秋啦！但炎热的气息一丝都没有减缓的意思！可不要奢望，立秋就凉快了，“秋老虎”的威力可大着呢！这段时间天气越发炎热烦闷，坐在家里不动都是汗流浃背，天气炎热，人们容易损耗体内的水分，消耗的能量也更多，也容易让人食欲不振。饮食上要稍作调整，帮助身体更快地适应这秋老虎带来的高温环境。，大部分人都没有喝汤的习惯，但炎热的天气，没汤还真是吃不下饭，夏天适合多喝汤水，要想提 176
• 夏季转化秋天的时候，大家还是要注意下身体，调节下脾胃，像这个季节，野菜已经很少了，马齿苋，灰灰菜，还有曲曲菜，都已经快结束了，想吃的话只能等到明年，夏季的野菜也比较多，小馋猫最喜欢的还是阳荷姜了，它的颜值高，口感强，营养还比较丰富，虽然是野菜，却有着大自然的风味，给身体补充多种营养物质，小馋猫佳佳最喜欢的还是用阳荷和青椒一起炒，色香味俱全，别有滋味的一道菜，接下来，和小馋猫学习下这道菜吧。三伏天， 2
• 养生打卡 4
• 今日高考，记得给孩子做这菜，营养美味不油腻，寓意“金榜题名”。这道菜就是“海带白芸豆猪蹄汤”，“蹄”就是猪手取谐音。高考期间的菜肴其实不用太创新，迎合平时的饮食习惯再注意营养的搭配就好了。而这道菜不仅寓意好，还满足了营养又家常的特点。 170
• 今日高考，记得给孩子做这菜，营养美味不油腻，寓意“金榜题名”。这道菜就是“海带白芸豆猪蹄汤”，“蹄”就是猪手取谐音。高考期间的菜肴其实不用太创新，迎合平时的饮食习惯再注意营养的搭配就好了。而这道菜不仅寓意好，还满足了营养又家常的特点。 4

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• 牛肉什锦钵钵鸡

  16.4万 5515

• 黑松露鸡汤

  31.1万 1374

• 双色蒸蛋 12+宝宝辅食

  7.0万 190

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