“【增肌减脂餐】鱼风味素鸡”的相关菜谱

牛肉,青瓜,胡萝卜,蒜,小米辣,圣女果,酱油,料酒,盐

JUJURAI

牛肉粒

风筝🪁追

鸡胸肉（372卡）,胡萝卜（32卡）,豌豆（107卡）,玉米粒（112卡）,面粉（109卡）,水,一品鲜（13卡）,耗油（6卡）,黑胡椒粉,油

（霏源妈）大颖

泰森鸡里脊,番茄,杂菜,西芹叶,海盐,黑胡椒粒,百里香叶（干）

东君东宝

鸡胸肉,葱姜蒜,蚝油,料酒,淀粉,黑胡椒,蜂蜜,盐,生抽,裹料,鸡蛋,淀粉,面包糠

鑫颖_sweet.

全麦吐司,鸡蛋,牛奶,牛油果,盐,黑胡椒

轻柠檬健康生活

番茄,土豆,肥牛卷,蒜头

KK琦

牛肉,黑胡椒酱,黑胡椒粉,盐,橄榄油,甘蓝,秋葵,苦菊

禹馨

瘦猪肉/牛肉,紫洋葱,胡萝卜,食用盐

快速的滑子菇很啰里啰嗦

肥牛卷,卷心菜,白芝麻,有机味增酱,有机生抽,水,有机料酒

全食物日记减脂餐

鸡蛋清,生燕麦,生玉米片,部分脱脂牛奶

快速的滑子菇很啰里啰嗦

鸡胸肉,玉米,胡萝卜,生菜

张熠璇

黑麦全麦粉,普通面粉,鸡胸肉,香菇,胡萝卜,玉米,蚝油,料酒,盐,生抽,老抽

显微镜下的大明

鸡胸肉,玉米,蘑菇,胡萝卜,西兰花,荷兰豆

小森的妈妈

鸡胸肉,橄榄油,蜂蜜,蒜蓉

bequietzz

鸡胸,牛油果,生菜,西兰花,紫甘蓝,苦苣,口蘑,香菇,橄榄油,红酒醋,盐,亚麻籽

宝宝辅食达人甜心baby

牛腿肉,鸡胸肉,卤料,大料,花椒,麻椒（可没有）,香叶,桂皮,白胡椒（可没有）,丁香,草果,小茴香

香草味厨房

鸡胸肉,料酒,盐,黑胡椒,生抽,淀粉

bequietzz

红薯,鹰嘴豆（熟）,樱桃小番茄,柠檬,洋葱,大蒜,香菜,芝麻酱,辣椒粉,盐,鸡腿,橄榄油,黑胡椒,孜然粉

食鱼猩

鸡胸肉,橄榄油,黑胡椒碎,洋葱粉,粉盐,干辣椒

低卡轻食餐厅