“【越吃越瘦】凉拌紫甘蓝”的相关菜谱

【蛋白质和膳食纤维部分】：,“美极”鲜辣汁,牛排,玉米油,彩椒,柠檬,黄油,百里香,海盐,大蒜,黑胡椒碎,【碳水部分】：,意面,“美极”鲜辣汁,橄榄油,海盐,黑胡椒碎,新鲜罗勒,干辣椒丝（装饰提味）,【维生素部分】：,火龙果

Unicorn宝贝

（本食谱，1勺=5ml）,【主食材】,鸡胸肉,蜂蜜（烤前刷表面用）,玉米油（烤前刷表面用）,紫甘蓝叶,水萝卜,红番茄,黄番茄,牛油果,玉米粒,可生食鸡蛋,【鸡胸肉腌料】,橄榄油-,黑胡椒,辣椒粉,盐,蒜（切末）,蜂蜜,【黑醋酱汁】,意大利黑醋,橄榄油,蜂蜜,黑胡椒

走壹的美食日记

老酸奶,鸡蛋,低筋面粉,玉米淀粉,白醋,白糖

红色鸢尾

肥牛,金针菇,粉丝,金宫酸汤肥牛料包,芝麻

金宫川派

海瓜子,生抽,蚝油,姜蒜葱,花椒粒

臭屁雯她爸

龙利鱼,盐,糖,葱姜水,六月鲜12克轻盐牡蛎酱油,蛋白,淀粉

熊猫半糖

豆芽,扁尖,蒜叶,大蒜,辣椒,盐,鸡精

菜单专点黄花菜

饺子皮,猪肉糜,茴香

橘猫厨房

鸭掌,香菜,冠利粗粒芥末酱,香叶,桂皮,八角,花椒,小米辣,姜,蒜头,白砂糖,盐,蚝油,酱油

Amity小冰冰

鸭头,鸭翅,鸡蛋,姜片葱结,干辣椒、八角、桂皮、陈皮、香叶、麻椒、花椒、小茴香,食用油、料酒、生抽、老抽、冰糖、盐

花儿的美食厨房

鸭肉,紫苏,姜,葱,蒜,辣椒,啤酒,白砂糖,酱油,花生油

食禄记

生菜,黄瓜,西葫芦,豇豆,盐,现磨黑胡椒,橄榄油

野生圆子

鲜银耳（泡好）,木瓜,冰糖,枸杞

膳美食记

五花肉

KL乐悠悠

五香香干,辣椒粉,花椒粉,生抽,孜然粉,大蒜,芝麻,干辣椒

辣自由

面条,黄瓜,香菜,尖椒,米醋,蚝油,味极鲜,盐

寻找米米

高筋面粉：,中筋面粉：,酵母粉：,盐：,糖：,奶油：可用牛奶代替,纯牛奶：,黄油：,鸡蛋：

致远麻麻

虾仁,豆腐,生菜,盐

丹丹爱美食呀

虾,黄瓜,酱油,蚝油,醋,姜蒜水

文龙妈

酸奶,雪梨,香蕉,黄瓜,矿泉水

魔女～柒柒