“三款低脂开放式三明治”的相关菜谱

吐司,鸡蛋,蟹肉棒,盐,黑胡椒,欧芹碎,黄油

家安美食厨房

金枪鱼,熟鹌鹑蛋,熟甜玉米粒,苦菊,蔓越莓吐司,丘比甜沙拉酱,熟南瓜仁

8飞鱼

吐司,鸡蛋,再制干酪,芝士粉,芒果,牛奶,番茄酱,沙拉酱,生菜

爱泡面的正峰

挪威北极鳕鱼,鸡蛋,法棍,芝士片,油,柠檬汁,胡椒粉,盐

焙着乐

蟹肉棒,鸡蛋,面包片,海盐黑胡椒

零度甜品

吐司,牛油果,安佳芝士,盐,柠檬汁,鸡蛋

心清似水淡若云

粗粮面包,牛油果,柠檬汁,黑胡椒,盐,鸡蛋,新鲜茴香,培根,圣女果,黄瓜,黄芥末酱,即食燕麦,香蕉,蔓越莓干,酸奶,蜂蜜,浓缩咖啡液,苏打水

姜叔的日食记

我家饭量都小,火龙果吐司,火腿片,西生菜,酸黄瓜,芝士片,番茄酱,甜味沙拉酱,甜芥末酱,水果任意,辣椒仔

wonderful爱早餐

吉百福芝士片,土司,白煮蛋,番茄,胡萝卜,玉米粒豌豆粒,海苔

芙蕖1221

吐司,金枪鱼罐头,黄瓜,胡萝卜,熟玉米粒

因味料理

吐司面包片,红黄小番茄,水牛奶酪球,盐,红胡椒,酸奶,油浸小番茄的橄榄油

朱爱凝

鸡蛋,生菜,芝士片,面包片,苹果,蓝莓,混合坚果麦片,黑胡椒粉,千岛酱,食用油,清水

小菁同学

鸡蛋,欧包,帕斯雀牛肉,三角涂抹奶酪,生菜

Unicorn宝贝

面包片,大台芒,蓝莓,香蕉,樱桃,鸡蛋,每日坚果,巧克力酱,花生酱,奶油奶酪,番茄酱,干意大利面（连接用）

小菁同学

蒜香法棍,培根,黑胡椒,芝士

美食组长

欧包,香蕉,草莓,安慕希酸奶,坚果脆,巧克力酱

小菁同学

切片面包,红肠或火腿,菲达奶酪,芝麻菜或其它,黑胡椒,蜂蜜

笑笑和开心

吐司片,酸乳酪酱,猕猴桃

尖尖实验室

金龙鱼面包用高筋小麦粉,生菜叶,鸡蛋,番茄,火腿,糖,盐,酵母,牛奶,鸡蛋,玉米油

美食C位

全麦吐司,紫薯,无糖酸奶

林妈爱美食