“低卡粗粮石锅拌饭【歇洛克厨房】”的相关菜谱

里脊肉，胡萝卜，彩椒，蛋皮，紫甘蓝

独品vmwi

米饭,胡萝卜,黄瓜,肥牛,鸡蛋,韩式辣酱,香油,生抽,蜂蜜

大航76

烤肠,胡萝卜,香菇,石锅涂香油,米饭,西蓝花,蛋,鸡腿,玉米笋

郭小胖疙瘩

牛肉,胡萝卜,腊肠或培根,鸡蛋,米饭,韩式辣椒酱或蒜蓉辣酱,青萝卜,大酱,蒜蓉辣酱

Маша7

米饭,胡萝卜,黄瓜,香菇,火腿肠,鸡蛋,芝麻,盐

安逸zhku

紫薯,黑豆豆腐,牛奶,蜂蜜或糖（可选）

歇歇歇洛克

米饭,青菜,胡萝卜,洋葱,豆芽,肥牛,鸡蛋,六月鲜辣椒酱,雪碧,香油,生抽,蜂蜜,芝麻

七月荷花

两人份,东北大米,纯净水,香菇,胡萝卜,茭瓜,菠菜,鸡蛋,豆芽,韩式辣酱,香油,熟白芝麻,油

椛吃

韩国大米、胡萝卜、,小白菜、绿豆芽,蕨菜、五花肉,鸡蛋、苏子叶,韩国拌饭酱、芝麻、色拉油

NANA的美食工坊

米饭,青菜,香菇,金针菇,鸡蛋,鸡肉丁,包菜,辣白菜,西兰花,韩国拌饭辣酱

璇璇是大厨

米饭,菠菜,胡萝卜,豆芽,羊肉卷,鸡蛋,韩式辣酱,香油,生抽,水,糖,白芝麻

爱做饭的小可爱123

大米,黄瓜,鸡蛋,胡萝卜,豆芽,火腿肠,金针菇,大虾,香菇,生菜叶,韩国辣酱,香油,黑芝麻

Tony的Amy

大米,香肠,胡萝卜,豆芽,香菇,西葫芦,橄榄油,白胡椒粉,盐,韩国拌饭辣酱,鸡蛋

做的一手好饭菜

小青菜,圣女果,料酒,盐,生抽,多力浓香花生油,牛肉,姜末,海鲜菇,蟹味菇,小蘑菇,新鲜豌豆,耗油,水,生粉

快乐天使乐乐妈

胡萝卜,金针菇,黄瓜,拌饭酱,雪碧,火腿,黄豆芽

mexy

牛肉,菠菜,胡萝卜,西胡,香菇,鸡蛋,豆芽菜,熟芝麻,韩国辣酱,香油,盐,雪碧,糖,熟米饭,大蒜,生抽

夏日的晴天65

米饭,拌饭酱,胡萝卜,黄瓜,蘑菇,紫甘蓝,牛肉丝,盐、生抽、胡椒汁、料酒、香油、姜丝、海鲜酱油,虾,鸡蛋

ANN2011

香菇，金针菇，,茼蒿，香肠,胡萝卜，木耳,黄瓜，大条萝卜

橦橦宝贝

米饭,豆芽,包菜,火腿肠,鸡蛋,韩式辣酱,盐,雪碧,白芝麻

小苏姐姐

豆芽,牛肉,菠菜,香菇,西葫芦,胡萝卜,米饭,石锅拌饭酱,雪碧,鸡蛋

宝成妈妈