“低脂饱腹全麦卷饼”的相关菜谱

紫薯,浓稠酸奶,燕麦片,车厘子

杨爷0.0

鸡胸肉,杏鲍菇,胡萝卜,黑木耳,寿司海苔片

果大脚

麦西恩全麦卷饼,胡萝卜,红甜椒,鸡胸肉,生菜,鸡蛋,芝士片

森乔美食日记

紫薯,燕麦,葡萄干,蔓越莓干,牛奶或蜂蜜

琥珀maggie

全麦面粉,水,韭菜,鸡蛋,盐,食用盐,熟芝麻

小凡之爱

紫薯,糯米粉,糖粉,开水,芝麻,橄榄油

阿萍的日食记

普通面粉,黑麦面粉,开水,胡萝卜,鸡胸肉,味好美美式青柠辣汁,椒盐,生抽,味好美嫩肉粉

leamyzh

剩米饭,普通调料

往后余生好好吃饭

中筋面粉,黑全麦粉,鸡蛋,豆奶,盐,细砂糖,酵母粉,黑芝麻酱

薯条沾腐乳

全麦饼皮,生菜,鸡肉肠,肉松,鸡蛋

barria亲亲贝贝

菠菜,鸡蛋,虾皮,葱花,胡萝卜,淀粉,玉米面

救生圈主妇

鸡胸肉,奥尔良腌料,水,淀粉,鸡蛋液,面包糠,馄饨皮,生菜,青瓜,胡萝卜,番茄酱

吾爱烘焙_

鸡蛋,水,蜂蜜,燕麦,玉米片

甯夢_香菜

即食燕麦片,全麦粉,低筋粉,泡打粉,苏打粉,蜂蜜,全蛋液,玉米油,橄榄油,腰果,蔓越莓干,葡萄干,水10克左右，我加了8克（食材吸水性不同，水按需添加，能成团就不加水）

面包和酱

鸡胸肉,西蓝花,小西红柿,玉米,贝贝南瓜,橄榄油,黑胡椒碎,盐,姜片,蒜末,生抽

乐咿呀生活记

蔓越莓,全麦面粉,牛奶,蛋液,色拉油,糖,盐,酵母

大海微澜

嫩豆腐,秋葵,鸡蛋,香葱,盐,芝麻香油,太太乐松茸鲜调味料

吴妈厨房

杂粮饭,配菜：,黄瓜,油麦菜,黄豆芽,金针菇,蟹味菇,玉米粒,木耳,豆皮辣菜,鸡蛋,酱料：,韩式辣酱,白醋,黑椒碎,香油,蜂蜜,麻油,水,盐,白芝麻

坤坤的女孩儿

紫色,燕麦,紫薯,开水,黄色,牛奶,南瓜,燕麦,配饰,谷物脆,草莓,蓝莓,三色堇花朵,三色堇叶子,粗粮饼干

💋✨夏沫～🍭

全麦饼皮,鸡蛋,蟹柳,生菜,紫甘蓝,甜面酱

西子璇