“健脑晚餐”的相关菜谱

丘比沙拉汁（千岛口味）,丘比沙拉汁（蛋黄口味）,黄瓜,胡萝卜,生菜叶,火腿肠片,面包片,主食

杰克的礼帽

莲藕,猪肉,糯米,嫩豆腐,鸡蛋,平菇,姜蒜末,蒜苗,干辣椒,葱花

蓉小厨

鸡翅,菜花,五花肉,大葱,大料,姜,辣椒️

小莫嘻嘻

生菜,番茄,黄瓜,虾仁,红豆薏仁,橄榄油,盐,胡椒,醋,蜂蜜

NiniGeng

韭菜,鸡蛋,高筋面粉,盐,食用油

全神贯注的杏仁很清晰

胡萝卜，黄瓜，熟鸡蛋,酸奶

肯定静电不少

蘑菇,排骨,大虾,黄瓜,水萝卜,茼蒿,西红柿

金牛座9188

面包,稀粥

qbc七把叉

包菜,面

台湾☪虾饼

银鳕鱼,白蘑菇,圣女果,柠檬,彩椒,低筋面粉,奶油,白胡椒粉,橄榄油,盐

食尚先生——王森

吐司面包,培根,芦笋,圣女果,鸡蛋

jessica.lee

梨,苹果,橘子,冰糖,水

王老吉and加多宝

秋葵,酸菜,巴沙鱼,香菜,芥兰,毛豆,小米椒,蒜瓣,芒果,花生,葡萄

77永远是77

中筋面粉,酵母,鸡胸肉,凉水,香菇,西红柿,鸡蛋,盐,葱花,姜蒜末

蓉小厨

红龙果,黄瓜,低脂黄桃燕麦酸奶

傲娇娇11

夏日什锦蔬果酸奶：胡萝卜,黄瓜,丰水梨,老酸奶,综合谷物,海风大阪烧：低筋粉,水,鸡蛋,盐,卷心菜,植物油,鱿鱼圈,洋葱,海苔粉,木鱼花,蛋黄酱,大阪烧酱,玉米,青豆,胡萝卜丁,味淋,馄饨 肉馅,虾,馄饨皮,鸡蛋,葱（切葱花）,生抽,盐,味淋,猪油,生抽,白砂糖,虾皮

KitchenAid凯膳怡

土豆,青菜葉,香菇,胡蘿蔔,銀魚粉,牡蠣粉,油

愷媽咪

土豆,胡萝卜,牛肉,西红柿,盐,白糖,酱油

薷沄妈

菲力牛排,西兰花,胡萝卜,意大利面,圣女果,青椒,洋葱,火腿肠

凡妈小厨房

洋葱一根,青椒（个人喜好）,西红柿一个,番茄酱（自己喜欢吃随便放）,料酒少许,意面,盐，白糖，胡椒粉。,鸡粉

心心相印花