“健身减肥必备的超级食物能量棒【安卡西厨】”的相关菜谱

即食燕麦片,蜂蜜,核桃仁,黑芝麻,蔓越莓,葡萄干,南瓜籽仁,熟花生仁,牛奶

yiyi妈妈

荞麦面Soba Noodle,柑橘味酱油 Ponzu,海葡萄 Sea Grapes,橙子 Orange,沙拉叶 Salad

安卡不好好做菜

青柠 Lime,水 Water,炼乳 Condensed milk,冰块 Ice cube

安卡不好好做菜

吐司,黄油,大蒜,欧芹/葱花,盐

靓靓的吃货圈儿

西葫芦花 Zucchini blossom,培根 Bacon,白蘑菇 Mushroom,迷迭香 Rosemary,飞达奶酪 Feta cheese,鸡蛋 Egg,橄榄油 Olive oil,盐 Salt,黑胡椒 Black pepper

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水 Water,柠檬 Lemon,石榴 Pomegranate,新鲜薄荷 Mint,蜂蜜Honey

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红糖 Brown sugar,水 Water,青柠檬 Lime,肉桂 Cinnamon,八角 Anise,桃子 Peach,无花果 Fig,葡萄汁 Grape juice,苏打水 Soda water

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干红葡萄酒 Dry red wine,橙子 Orange,桂皮，少许装饰Cinnamon,丁香 Clove,糖 Sugar,香草荚 Vanilla pod,八角 Anise,小豆蔻 Cardamom

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蔓越莓 Cranberry,水 Water,糖 Sugar,冰块 Ice cube

安卡不好好做菜

吐司面包 Bread,鸡蛋 Egg,火腿 Ham,西红柿 Tomato,黄瓜 Cucumber,芝麻菜 Arugula,黄油 Butter,奶酪片 Cheese slice, 蛋黄酱 Mayonnaise

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淡奶油 Whipping cream,草莓 Strawberry,开心果 Pistachio,香草荚 Vanilla pod

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龙舌兰 Tequila,橙汁 Orange juice,红石榴糖浆 Grenadine,橙子 Orange slice

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南瓜 Pumpkin,土豆 Potato,胡萝卜 Carrot,苹果 Apple,油 Oil,鸡肉高汤 Chicken stock

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龙舌兰酒 Tequila,橙皮酒 Triple sec orange liqueur,青柠汁 Lime juice,龙舌兰糖浆 Agave syrup,青柠片 Lime slice,盐 Salt,冰块 Ice cube

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花菜 Cauliflower,马苏里拉奶酪 Mozzarella,鸡蛋 Egg,芝麻菜 Arugula,白蘑菇 Mushroom,披萨酱 Pizza sauce,帕玛森奶酪 Parmesan,盐 Salt

安卡不好好做菜

顶焙良品黑全麦粉,新良酵母,易小焙细砂糖,食用盐,水

良润烘焙

低粉,

迷糊猫的白雪世界

熟香蕉,牛奶,鸡蛋,杏仁 任意坚果,混合燕麦 玉米片 果干,泡打粉（可取消）,低筋面粉

CAKEBAI小白姐姐

基围虾,玉米,豌豆,青菜,油,盐,酱油

加油刘小厨

即食燕麦片,蜂蜜,黄油/橄榄油,奶粉（可无）

阿花小毛头