“健身减脂餐”的相关菜谱

牛排（眼肉）,河粉,青柠檬,黄瓜,小番茄,韭菜,香菜,薄荷,糖蒜,芝麻,汁,冠利辣根,黑醋,亚麻籽油,辣椒仔,苹果醋,香醋沙拉,海盐黑胡椒

劉青山

西红柿,葱花,米线,番茄酱,酸腌菜,内脂豆腐,盐,高汤

小啵贝酷酱

藜麦,大米,绿豆

小啵贝酷酱

西兰花,圣女果,冰草,水果黄瓜,胡萝卜,魔芋结,水果南瓜,牛排,虾滑

小猪猪厨娘

盐,黑胡椒,鸡胸肉,黄瓜,薄荷叶,生菜,酸奶,螺旋藻片,樱桃萝卜,鸡蛋

土拨鼠呀ivos

鸡胸肉,什锦,鸡蛋,盐,黑胡椒

小啵贝酷酱

【主要食材】,豆角，刀豆,洋葱,梅干菜,大蒜头,【辅料及调味】,玉米油,生抽,水,蚝油,糖,剁辣椒

蜜桃爱营养师私厨

小台农芒果,荔枝,油桃,幸福餐粉末,优质饮用水,综合维生素矿物质,深海鲑鱼油

蜜桃爱营养师私厨

金针菇,培根,椰子油,牙签

家有二傻

鸡胸肉,芥末,酱油,黑胡椒,迷迭香,海盐

请别叫我曾邪恶

豆腐皮,虾,榨菜,黄瓜,西红柿,小米辣,香菜,韩式拌饭酱,芝麻

z小二

燕麦,葡萄干,扁桃仁,核桃仁,南瓜籽仁,黑芝麻,蔓越莓干,红枣,椰子油,香蕉,牛奶

家有二傻

鸡胸肉,生姜粉,胡椒粉,辣椒面,食盐,羊肠衣

唯唯豆奶欢乐开怀

牛肉馅,红萝卜,大葱,盐,糖,五香粉,油,料酒,酱油,甜面酱,水,面

家有二傻

小葱,姜片,西红柿,丝瓜,冻豆腐,盐,生抽,糖

麦兜楠

面粉,鸡蛋,盐,黄瓜（小）,西红柿,橙子,黑芝麻,南瓜籽,杏仁,辣酱,酱油

家有二傻

鸡爪,大葱,八角,花椒,姜,蒜,盐,五香粉,冰糖,酱油,料酒,油,清水

家有二傻

鸡胸肉,西兰花,鲜鸡蛋,橄榄油,盐,玉米粒,萝卜粒,青豆,螺旋通心粉,南瓜籽,包心生菜,油醋汁,料酒,黑胡椒

Linda_饭饭

鸡胸肉,黑胡椒,豆腐皮,芦笋，青菜，紫甘蓝,鸡腿,糙米饭

要健身的小微微

鸡蛋,青椒,酱油,盐,油

家有二傻