“减肉餐”的相关菜谱

鸡胸肉,面粉,鸡蛋,黑胡椒白胡椒,生抽,酱油,盐,姜蒜

苏蜗蜗

鸡胸肉,红椒,淀粉,胡椒粉,盐,柠檬,料酒

核桃刘

莴笋,鸡腿,姜蒜,干辣椒,盐、鸡精,豆瓣酱

芡芡的小厨房

巴沙鱼或罗非鱼,洋葱,西红柿,胡萝卜,蒜头,姜,葱,黑胡椒,米酒,料酒,橄榄油,白砂糖,生抽,蚝油

花椒美食

菠菜,香菇,胡萝卜,鸡蛋,鸡腿肉,玉米面,黑胡椒粉,酱油,蚝油,熟白芝麻,辣椒油,米醋,料酒,大蒜

奇缘0207

鸡胸肉,芦笋,生抽,黑胡椒,橄榄油,盐

海氏烘焙屋

鸡胸肉,青瓜,玉米粒,金龙鱼发酵空心面,调料,蚝油,黑胡椒碎,玉米淀粉,开水

桦桦qngv

水煎鸡扒,西蓝花,圣女果,苦菊

摩西厨房

鸡胸肉,姜片、料酒、,黄瓜,蒜末、香菜末、小米辣段,耗油、生抽、,辣椒面，花椒面，盐味精,香油

七姐爱生活

西兰花,蜂蜜,生抽,蚝油,鸡胸肉,白胡椒粉,盐,胡萝卜

黑作坊小青姐

鸡胸肉,香菇,杏鲍菇,花椒,八角,蚝油,生抽,料酒,味精,葱花,干红辣椒

柒月厨房

鸡胸肉,蚝油,酱油,料酒,黑胡椒碎,孜然粉

中式减肥餐

小米,鸡胸肉,葱,姜,胡椒粉,生抽,耗油,料酒,红薯

珞熙哲

鸡胸肉

小魔潼

鸡胸肉（612卡）,胡萝卜（58卡）,玉米粒（168卡）,豌豆（89卡）,西红柿(65卡),番茄酱（62卡）,葱花(8卡),黑胡椒粉,耗油（2卡）,盐(1卡),料酒（1卡）

（霏源妈）大颖

鸡胸肉,西兰花,盐,胡萝卜,料酒

酷酷哒小雨儿桐桐

鸡胸肉,金针菇,小米辣,生抽,老抽,料酒,耗油,糖,淀粉,黑胡椒,韭菜,鸡蛋,盐,食用油

加菲有点甜

鸡胸肉,紫甘蓝,圣女果,黑胡椒,盐,沙拉酱,大蒜,苦菊,玉米粒,青虾,秋葵,黄瓜,蚝油,蜂蜜,鸡蛋

精彩的秋刀鱼很圆圆

鸡胸肉,番茄,玉米粒,青豆,料酒,玉米淀粉,黑胡椒,调料汁,生抽,番茄酱,蚝油

厦门沙滩贝壳

鸡腿（琵琶腿）,芝麻,香菜,姜,大蒜,葱,豆角,鸡蛋,生抽,耗油,糖,食醋,小米辣,料酒

加菲有点甜