“减肥瘦身低热量，蔬菜意面浓汤”的相关菜谱

面团材料：,金龙鱼面包高筋小麦粉,金龙鱼小麦粉,老面,细砂糖,盐,酵母,黄油,老面制作材料：,金龙鱼面包高筋小麦粉,新鲜酵母,盐,水,三明治材料：,全麦面包片,太阳蛋,火腿片,生菜,芝士片,沙拉酱,蜂蜜芥末酱

kJennyk

内脂豆腐,酸奶油,奶油奶酪,全蛋,蛋黄,玉米淀粉,零卡代糖,可可粉

意大利厨神GUCCI

白萝卜,肉馅,酱油,蚝油,料酒,盐,葱,姜粉或姜,玉米粒

阳光彩虹小白马呀

鸡胸肉,胡萝卜,西兰花,苹果

_村里的姑娘

燕麦,鸡蛋,黑糖,蜂蜜,低筋面粉,牛奶,蔓越莓干,核桃碎

佳佳的小食记

贝果,生菜,鸡蛋,番茄酱

灰灰的私家廚房

白豆干,盐,糖,酱油,李锦记卤汁,红烧汁,鸡精,太太乐蘑菇粉,蒜瓣,新鲜小米椒,川味卤料,老卤汁（没有可不加）,油

Mary_mx

空心菜,红甜椒,姜,白醋,盐,海鲜酱油,大蒜,花椒粉

郭郭美食日记

紫薯,香蕉

好好树轮

低筋面粉,鸡蛋,红糖,红枣,玉米油（无味植物油即可）,泡打粉,食用小苏打,杏仁片,清水

healthy小白

班戟皮材料,低筋面粉,牛奶,植物油,鸡蛋,红薯,无糖可可粉,“山药奶油”,铁棍山药,牛奶,装饰用无糖可可粉

羽翙的贪吃小厨房

金枪鱼罐头,玉米罐头,生菜,牛油果,黑胡椒粉,橄榄油,白醋,蜂蜜,盐,味精,柠檬汁或半个柠檬

Philoyoyo

土司,瓜子仁,鸡蛋液,蔓越莓,菠萝,牛奶

星妈2008

熟牛肉块,白菜,海带,生抽,盐,水

禹馨

草莓,猕猴桃,奥利奥,老酸奶,上面用量是两份的量

风往北吹6766111

鸡胸肉丁,毛豆米,胡萝卜,香菇,西芹,食用油,蒜苗,盐,鸡精

阿琛的家

土豆（大）,洋葱

余小西的四季三餐

剩米饭,鸡胸肉（肉类剩菜）,鸡蛋,西红柿,圆葱,芝士

mvicki

枣泥,低筋面粉,玉米淀粉,红糖,鸡蛋,玉米油

VIFC_JIE

披萨饼坯,鸡胸肉,刺山柑（水瓜柳）,杏鲍菇,洋葱

NANA的美食工坊