“减肥食谱”的相关菜谱

鸡胸肉,料酒,生抽,蚝油

婧妞美食

牛排,面包,黄瓜,玉米,芝士,什锦菜,午餐肉,西红柿

月月的妈5

土豆,秋葵,耗油,酱油,白醋,白菜,粉条

零度甜品

胡萝卜,口蘑,西兰花,鸡胸肉,黄瓜,小番茄,蛋白,柠檬,蓝莓,海盐,黑胡椒

Jessica不负拾光

香菇,鸡蛋,胡萝卜,蒜,蚝油,生抽,黑胡椒

厨房笔记-fang

大虾仁,日本豆腐,鸡蛋,薄盐生抽,香油,料酒,海盐黑胡椒

秋食爱吃饭

糙米饭,白砂糖,苹果醋,香油,鸡蛋,西兰花,小番茄,黄瓜,油菜,鸡肉肠,胡萝卜,豌豆,玉米粒,草莓,海苔（裹饭团用和加入糙米饭中当做海苔碎）,肉松

不做纯粹吃货

芦笋,鸡胸肉,大蒜,盐,生抽,蚝油,料酒,黑胡椒粉,白胡椒粉,蜂蜜,红椒

蓝色夏季

糙米,鲜虾,冬瓜,秋葵

零度甜品

黄瓜,鸡胸肉,生抽,醋,蚝油

婧妞美食

菠菜,虾仁,胡萝卜,盐,耗油,鸡精,香油,橄榄油,葱,细玉米面

茂蕾

1:馅料部分,鸡蛋,虾米,韭菜,胡萝卜,黑木耳.,胡椒粉,麻油,蚝油,2:面团部分,水,酵母,面粉

云朵很忙

鲜活大虾,姜,生抽,山西老陈醋,水,盐

Amy在这里

包子皮部分,全麦面粉,中筋面粉,酵母,纯牛奶或者水,包子馅料部分,豆腐,小葱,青椒,豆瓣酱,盐,生抽,蚝油,花椒粉,黑胡椒碎（可不放）,姜粉

阳春白雪！

鸡腿,柠檬,蒜瓣,料酒,薄荷,姜片,小米辣,糖,鸡精,生抽,香醋,芝麻油,百香果,香茅（家里没葱了）,食盐

🧜🏻‍♀️CooperVV👑

紫薯,葡萄干,面粉,蔓越莓,巴达木,酵母

悠悠小厨Z

蝶豆花粉,蓝莓,酸奶,草莓,火龙果,椰蓉,黑麦片

我系波斯Cat

小白菜,干辣椒,盐,生抽,橄榄油

Amy在这里

巴沙鱼柳,蛋白：,淀粉,生抽：,黑胡椒粉,葱,姜,花生油

懿依坊

酸奶,香蕉,草莓,火龙果,蜂蜜,坚果,草莓酱

茂蕾