“减肥食谱”的相关菜谱

娃娃菜,胡萝卜,黄瓜,盐,蒜,糖,酱油,耗油,陈醋,香油,小米辣

Amy在这里

牛肉饼,娃娃菜,青蒜,蒜,葱,盐巴,白胡椒粉,太太乐松茸鲜

窗边的小豆豆。

鸡蛋,彩椒,生菜,油,番茄酱,黄芥末酱

六月的快乐

偏口鱼,葱姜,盐,胡椒粉,料酒、生抽,紫薯,鸡蛋,牛奶,亚麻籽粉,黄瓜

甜蜜水果糖

鸡胸肉,橄榄油,黑胡椒粉,生抽,糙米饭,娃娃菜,蒜,生抽

零度甜品

肥牛卷,挂面,蔬菜,西红柿

甜蜜水果糖

炒饭,杂粮米饭,酱牛肉,青笋,鸡蛋,葱花,蔬菜汤,白菜,木耳,荷兰豆,盐,鸡粉,香油,香葱、香菜

甜蜜水果糖

鲷鱼,豆腐,青笋,土豆,香菇,娃娃菜,鸡蛋,食用油,泡椒酸菜酱,生抽,盐,洋葱,小葱,姜,蒜,香菜,熟芝麻

小馋食光

大蒜,盐,黑胡椒粉,料酒,黄瓜,莲藕,生菜,西兰花,红萝卜,紫薯,鸡胸肉

小猪猪厨娘

三文鱼,芦笋,黑胡椒,柠檬汁,生抽,油

我是燕小厨

鸡胸肉,料酒,自己喜欢的配菜,盐,牛排汁,黑胡椒

Ayu007

黄瓜,花生米,圆葱,蒜,花椒,八角,盐,糖,菜籽油,酱油,醋,香油

家有二傻

鸡腿,青柠檬,洋葱,大蒜,青皮辣椒,葱,纳福汇山茶油,腌肉调料：,生抽,老抽,海盐黑胡椒,玉米淀粉

窗边的小豆豆。

三文鱼,牛油果,可食用鸡蛋,味啉,柠檬汁,酱油,麻油,白芝麻,热米饭

顺呀顺顺

巴沙鱼片,煎蛋,西红柿,生菜,胡萝卜,菜椒,披萨酱

草莓大使夫人

吊龙,米粉,老姜,蒜蓉酥,生抽,白胡椒粉,鸡粉,盐,芹菜

心清似水淡若云

鸡蛋,鸡胸肉,花椰菜,马苏里拉芝士碎,西红柿,土豆,结球生菜,黑胡椒,鸡汁,淡奶油,色拉酱,洋葱（可不用）,南瓜籽（可不用）,食盐,料酒,千岛酱/油醋汁/色拉酱等,橄榄油

Linda_饭饭

嫩南瓜,蒜,菜籽油,盐

hpbreeze

意面,橄榄油,鸡胸肉,洋葱,西红柿,盐

小啵贝酷酱

冬瓜,木耳,豆腐,香菜,香葱,生抽,香醋,香油,孜然粉,盐,鸡粉

甜蜜水果糖