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“四米祛湿粥”的相关菜谱
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比红豆薏米还祛湿的——海带豆角海带,豆角,桑枝
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自己动手做祛湿糕薏米,茯苓,铁棍山药干,芡实,赤小豆,黑豆,熟黑芝麻,杏仁,蜂蜜,熟糯米粉
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排骨玉米汤（祛湿版）排骨,玉米,山药,胡萝卜,劲家庄红薏米茶
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雨水——薏米姜茶（祛湿排寒）薏米,麦子,小米,蜜枣,生姜
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祛湿健脾汤，广式靓汤五指毛桃,莲子,蜜枣,茯苓,薏仁,红豆
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清菊茯苓汤，健脾祛湿菊花,茯苓,绿茶
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清热祛湿的粉葛猪骨汤粉葛,红萝卜根,猪骨,盐,赤小豆,薏米,莲子,陈皮,姜片
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#夏至日，大口吃面#祛湿冬瓜薏米猪骨汤薏米,猪骨,冬瓜,蜜枣,生姜,陈皮
5分
祛湿美容瘦身 红枣薏米粥薏米,红豆（赤小豆）,荞麦,燕麦,葛根,枸杞,红枣,黄冰糖
5分
客家娘酒鸡｜滋补祛湿鸡,客家娘酒,冰糖,姜块,红曲粉,盐,红枣,枸杞
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祛湿冬瓜薏米水鸭汤青头鸭,冬瓜,薏米,姜片,盐
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#助力高考营养餐#滋补祛湿金汤猪肚鸡猪肚,黄油鸡,红豆,薏米,黄芪,当归,红枣,枸杞,胡椒碎
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三蒸三晒祛湿茶脆淮山,芡实,薏米,青仁黑豆,赤小豆
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祛湿糕（巨详细，零失误）芡实,山药,黑芝麻,茯苓,赤小豆,薏米,蜂蜜
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祛湿败火良方沙螺汤沙螺,豆腐,姜片,葱花,鸡精,食盐
5分
祛湿排毒的姜丝糯米茶糯米,姜丝
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