“果蔬沙拉——史上最简单的瘦身沙拉”的相关菜谱

藜麦,白玉米粒,黄玉米粒,毛豆仁,胡萝卜,铁棍山药,紫薯,大虾,黑胡椒,生抽,青柠,猕猴桃

米小粒麻麻

圣女果,秋葵,紫甘蓝,胡萝卜,蓝莓,草莓,玉米粒,鸡蛋,红薯,培煎芝麻酱,酸奶

吴敏营养师

总统酸奶油,水果黄瓜,圣女果,蓝莓,鸡蛋,碰柑（橙子）,提子干

每文的日食记

贝贝南瓜,鸡蛋,草莓柿子,牛油果,芒果,黑胡椒,纳福汇山茶油,蜂蜜

书拉密女&

包菜,玉米,青瓜,红萝卜,丘比沙拉酱,小番茄

ZCE1

生菜,草莓,鸡蛋,黄瓜,西兰花,丘比沙拉酱（蛋黄口味）

馨心杨

鸡蛋,提子,黄瓜,胡萝卜,杏仁片,干酪,黑胡椒

阿茶子ludy

蒸烤鸡胸肉,手指胡萝卜,小番茄,秋葵,玉米笋,鹌鹑蛋（熟）

芽芽名叫黄小芽

胡萝丁,玉米粒,芒果,玉米笋,青豆

花蕊hvyj

香蕉,蓝莓,黄瓜,西红柿,绿叶菜,自制玫瑰酱,自制蛋黄酱,自制醪糟,奶昔材料:,桃,酸奶

岩娃

紫甘蓝,卷心菜,黄瓜,胡萝卜,焙煎芝麻沙拉

木瓜甜甜

西生菜,生菜,紫叶生菜,金瓜,水果萝卜,黄瓜,圣女果,无花果,蓓妮妈妈蜂蜜,橄榄油,黑醋,盐,蓓妮妈妈杏果酱

蓓妮妈妈BonneMaman

即食鸡胸肉,苹果,番茄,南瓜,鹌鹑蛋（熟）,冰菜

dinaking

黄瓜半根 苹果半个 胡萝卜半个 生菜三至四片 香蕉一个 白醋少许滴苹果上面 西红柿一个 酸奶半瓶 蜂蜜一勺

花开半夏MJ

秋葵6根,西兰花,黄瓜,鹌鹑蛋,大葱

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黄瓜,苦瓜,鹰嘴豆,橘子,柠檬,蓝莓,橄榄油花生酱盐,蜂蜜,黑胡椒粉,鸡蛋

乐呵呵的私房菜

虾仁,食盐,食油,生抽,黑胡椒粉,鸡蛋,柑橘,圣女果,西芹,大蘑菇,三色糙米,丘比蛋黄口味沙拉酱,丘比大拌菜口味沙拉汁

Idun我爱玫瑰

生菜,胡萝卜,黄瓜,圆白菜,紫甘蓝,蓝莓,火龙果,圣女果,西式火腿,千岛酱,0脂香草酱,水煮蛋,生菜叶

嘉文Poppy

鸡胸脯肉,玉米粒,青豆粒,胡萝卜,煮熟鸡蛋,黄瓜,圣女果,红心火龙果,生菜,沙拉酱,#香蕉黄瓜奶昔#,香蕉,黄瓜,牛奶,蜂蜜

小美手工烘焙

紫甘蓝,小西红柿,小黄瓜,蓝莓,柠檬汁,焙煎芝麻味沙拉酱,蓝莓2,豆奶,淡奶油

李小软0912