“果蔬沙拉——史上最简单的瘦身”的相关菜谱

藜麦,白玉米粒,黄玉米粒,毛豆仁,胡萝卜,铁棍山药,紫薯,大虾,黑胡椒,生抽,青柠,猕猴桃

米小粒麻麻

圣女果,秋葵,紫甘蓝,胡萝卜,蓝莓,草莓,玉米粒,鸡蛋,红薯,培煎芝麻酱,酸奶

吴敏营养师

贝贝南瓜,鸡蛋,草莓柿子,牛油果,芒果,黑胡椒,纳福汇山茶油,蜂蜜

书拉密女&

总统酸奶油,水果黄瓜,圣女果,蓝莓,鸡蛋,碰柑（橙子）,提子干

每文的日食记

丘比沙拉酱,生菜叶,草莓,火龙果,小番茄,香蕉,橙子

elvaleelee

生菜,草莓,鸡蛋,黄瓜,西兰花,丘比沙拉酱（蛋黄口味）

馨心杨

鸡蛋,提子,黄瓜,胡萝卜,杏仁片,干酪,黑胡椒

阿茶子ludy

蒸烤鸡胸肉,手指胡萝卜,小番茄,秋葵,玉米笋,鹌鹑蛋（熟）

芽芽名叫黄小芽

胡萝丁,玉米粒,芒果,玉米笋,青豆

花蕊hvyj

香蕉,蓝莓,黄瓜,西红柿,绿叶菜,自制玫瑰酱,自制蛋黄酱,自制醪糟,奶昔材料:,桃,酸奶

岩娃

大虾,生菜,苦菊,鸡蛋,小番茄,丘比日式口味沙拉汁,丘比培煎芝麻口味沙拉汁,藜麦

花椒8

黄瓜,洋葱,西红柿,丘比沙拉酱

琥珀时代Linda

即食鸡胸肉,苹果,番茄,南瓜,鹌鹑蛋（熟）,冰菜

dinaking

哈蜜瓜,橙子,蓝莓,紫甘蓝,西兰花

有意见的鸡腿菇很破碎

丘比沙拉汁焙煎芝麻口味,黄瓜,胡萝卜,鸡胸肉片,生菜,圣女果,苦苣,秋葵,芦笋,油麦菜,藕片,山药,西兰花,鸡腿肉,猪里脊,彩椒

米小米美食营养工作室

玉米粒,西兰花,瘦肉长,鸡胸脯肉,水,盐,沙拉（咸味）

大语麻麻

三文鱼,圣女果,酸黄瓜,球生菜,沙拉酱

油米姐姐

丘比沙拉汁芝麻煎焙口味,生菜,牛排,圣女果,鸡蛋,玉米,火龙果

姚小厨的大胃

苹果,生菜,番茄

酒窝妹妹

包菜,玉米,青瓜,红萝卜,丘比沙拉酱,小番茄

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