“椒盐健身餐”的相关菜谱

一人份,菰米,鸡蛋,拌饭的调味料，按口味随心选

jun沙巴上海囡

芦笋,鸡胸肉,盐,料酒,葱末,胡椒粉,淀粉,老抽,莎吉亚葵花籽油

莎吉亚1号

金针菇,培根,椰子油,牙签

家有二傻

花菜,去壳虾,黄瓜,胡萝卜,口蘑,鸡蛋,生抽,食用油,胡椒粉,料酒

迷迭香的晨曦

鸡胸肉,生姜粉,胡椒粉,辣椒面,食盐,羊肠衣

唯唯豆奶欢乐开怀

面粉,鸡蛋,盐,黄瓜（小）,西红柿,橙子,黑芝麻,南瓜籽,杏仁,辣酱,酱油

家有二傻

芒果,希腊酸奶,低脂牛奶

小啵贝酷酱

阿根廷牛排：眼肉牛排,黑胡椒,盐,香草酱：欧芹,罗勒,小圆葱,大蒜,辣椒,红酒醋,海盐,花椰菜炒饭：花椰菜,坚果,孜然,大蒜,盐,芒果香蕉果昔：芒果,冷冻香蕉,椰子水,奇亚籽,薄荷

KitchenAid凯膳怡

萝卜,基围虾,盐,油,葱,姜,蒜

家有二傻

鸡胸肉,花椰菜,黑胡椒,橙子,盐,鸡蛋

要健身的小微微

大米,牛奶,厄瓜多尔白虾,洋葱,土豆,胡萝卜,青椒

蕾拉REIRA

西红柿,葱花,米线,番茄酱,酸腌菜,内脂豆腐,盐,高汤

小啵贝酷酱

鸡胸肉,陈醋,姜,生抽,葱,蒜,糖,盐,黄瓜,花椒,八角,料酒

格子508

琵琶腿,葱白,姜,花椒,八角,五香粉,小米辣,酱油,蚝油,料酒

兮七。

瘦猪肉或鸡胸肉或牛肉,蛋清,橄榄油,麻油,姜末,蚝油,盐,糖,酱油,胡椒粉,玉米淀粉,五香粉

卖糕的猫

鸡胸肉,西兰花,鲜鸡蛋,橄榄油,盐,豆瓣酱,蒜,酱油,料酒

rine423

鸡胸肉,大对虾,橄榄油,盐,全麦法棍,核桃仁,黄瓜,西红柿

沙小囡

藜麦,大米,绿豆

小啵贝酷酱

燕麦,葡萄干,扁桃仁,核桃仁,南瓜籽仁,黑芝麻,蔓越莓干,红枣,椰子油,香蕉,牛奶

家有二傻

小葱,姜片,西红柿,丝瓜,冻豆腐,盐,生抽,糖

麦兜楠