“能量早餐碗”的相关菜谱

吐司,鸡蛋,火腿,奶酪,沙拉酱

楠轩妈

安佳易涂抹软黄油,吐司片,核桃仁,杏仁,南瓜籽仁,蔓越莓干,猕猴桃,鸡蛋

elsa飞雪

紫薯泥,银耳粥,酸奶,大草莓,蓝莓,黑莓,齐亚籽,大杏仁,核桃

Jolynn_Y

即食燕麦片,提子干,水,鲜奶油,糖粉,装饰糖珠

三妮儿妈妈

车仔面,辣椒,火腿肠,鸡蛋,西蓝花,圣女果

venicybb

低筋面粉,牛奶,砂糖,植物油,鸡蛋,盐

绿茶猫与折耳兔

紫薯,杂粮米,鸡蛋,水渍金枪鱼,粉盐,亚麻籽油

麻吉小米

挪威青花鱼,羽衣甘蓝,小南瓜,口蘑,圣女果,藜麦饭

个性胜过姿色

三色糙米,鸡胸肉,虾,玉米粒,泡菜,小番茄,西兰花,口蘑,“太太乐”头道小磨麻油,“太太乐原味鲜”减盐生抽,“太太乐”宴会料酒

太太乐鲜味厨房

食材

千岛源山茶油官方

低筋面粉,牛奶,鸡蛋,白糖,浓稠酸奶,综合坚果,葡萄干,流心卷,芒果,圣女果

妍媽美食

面条,牛肉丸,葱,盐（放在煮面的水里）,蕃茄,大蒜

J的调味坊

挪威青花鱼,盐,黑胡椒粉,西兰花,胡萝卜,鸡蛋,玉米粒,米饭

晓筱家

奇亚籽,酸奶,可可粉,即食燕麦片,香蕉

兔子爱暖食

鸡胸肉,胡萝卜,西兰花,芦笋,玉米粒,青豆,藜麦,草莓,圣女果,料酒,生抽,耗油,盐,蜂蜜,甜面酱,鸡精,香油

爱生活的糯米糍儿

土豆,胡萝卜,杏鲍菇,三色藜麦（熟）,毛豆,盐,黑胡椒,丘比蛋黄沙拉酱,奇亚籽

polaris滴食记

鸭胸肉,胡萝卜,黑皮鸡枞菌,青豆仁,玉米粒,藜麦,芦笋,西兰花,圣女果,青柠,草莓,“太太乐”蔬之鲜调味料,蚝油,生抽,料酒,食用油,甜面酱,香油,白砂糖,盐

张小厨厨房

豆浆粉/黑芝麻核桃黑豆粉,蒸熟的芋头/红薯/南瓜,无糖肉松,奶酪块（可选）,坚果/果干/水果（可选）

葡萄女王Mandy

低筋面粉,糖粉,泡打粉,淡奶油,黄油,鸡蛋液,蔓越莓干,巧克力

食客祥妈

燕麦,香蕉,炼奶,椰浆,车厘子

JUJURAI