“藜麦减脂炒饭”的相关菜谱

白菜花,胡萝卜,玉米粒,洋葱,杂豆,阿根廷红虾,鸡蛋,食用油,料酒,生抽,黑胡椒粉,盐,葱花（点缀）

小胡子子誉

空心菜,葱花,玉米丁,豌豆,橄榄油,味极鲜酱油,腊肠,胡萝卜丁,糙米饭或白米饭

宁dd

花菜,青豆,胡萝卜,玉米粒,虾仁,鸡蛋,酱油

琪啦A梦

藜麦,大米,绿豆

小啵贝酷酱

藜麦（蒸熟的）,培根,彩椒丁,青红小米辣,香干,红萝卜,青菜叶,大虾,味极鲜,食盐,黄油

赵磨磨

花菜,大虾,三色杂蔬,鸡蛋,黄瓜,六月香豆瓣酱,生抽,味精

leamyzh

菜花,杂蔬粒（胡萝卜、青豆粒、玉米粒）,蒜,盐,白胡椒粉,冬瓜,空心菜

Initiation

杂粮饭,鸡肉,娃娃菜,花菜,包菜,胡萝卜,黄瓜,红椒,橄榄油,盐,生抽,料酒,胡椒粉

一只老妖精啊

花菜,青豆玉米,鸡蛋黄,鸡精,十三香,生菜,葱,苦苣,香菜,零脂肪酱,酱油

食神小七

藜麦,大米,西兰花,轻脂鸡胸肉,黄椒,洋葱,山葵木鱼花调 味料,盐

北纬yhz

杂粮面,发酵粉,水

离离原上小丁火

藜麦,大米,清水

石头妈1

藜麦,番茄,洋葱,玉米粒,小米椒,牛油果,盐,黑胡椒

小羽私厨

三色藜麦,毛豆,洋葱,贝贝南瓜,酸奶,盐

家安美食厨房

贝贝南瓜,藜麦,鸡蛋,小西红柿,虾仁,橄榄油/亚麻籽油,西生菜,黄瓜,西兰花,沙拉酱

水墨薄荷S

南瓜,藜麦,小米,水

清露风荷

煮熟的藜麦,羊肉,西兰花,生菜,杏鲍菇,小米辣,鸡蛋,盐,黑椒碎

坤坤的女孩儿

豆皮,香菜,辣椒,葱,蒜,蚝油,生抽,麻油,红椒油,花椒油

豆粉草海

鸡蛋,沙拉,各种莓,鸡胸肉,小番茄,虾仁,玉米粒

余笙大集美

虾仁,鸡蛋,卷心菜

无钱可花