“藜麦减脂炒饭”的相关菜谱

空心菜,葱花,玉米丁,豌豆,橄榄油,味极鲜酱油,腊肠,胡萝卜丁,糙米饭或白米饭

宁dd

白菜花,胡萝卜,玉米粒,洋葱,杂豆,阿根廷红虾,鸡蛋,食用油,料酒,生抽,黑胡椒粉,盐,葱花（点缀）

小胡子子誉

花菜,青豆,胡萝卜,玉米粒,虾仁,鸡蛋,酱油

琪啦A梦

吐司,开心果,午餐肉,黄瓜,普罗旺斯西红柿,水果提子,橄榄油,0脂沙拉酱

吴妈厨房

藜麦,大米,清水

石头妈1

南瓜,藜麦,小米,水

清露风荷

煮熟的藜麦,羊肉,西兰花,生菜,杏鲍菇,小米辣,鸡蛋,盐,黑椒碎

坤坤的女孩儿

藜麦,大米,绿豆

小啵贝酷酱

藜麦（蒸熟的）,培根,彩椒丁,青红小米辣,香干,红萝卜,青菜叶,大虾,味极鲜,食盐,黄油

赵磨磨

藜麦,大米,西兰花,轻脂鸡胸肉,黄椒,洋葱,山葵木鱼花调 味料,盐

北纬yhz

藜麦饭,菠萝,火腿,黄瓜,葡萄干

尖尖实验室

姜蓉,葱花,鸡蛋,酱油,海胆,黄酒,藜麦米饭

云汐小厨

菜花,杂蔬粒（胡萝卜、青豆粒、玉米粒）,蒜,盐,白胡椒粉,冬瓜,空心菜

Initiation

杂粮饭,鸡肉,娃娃菜,花菜,包菜,胡萝卜,黄瓜,红椒,橄榄油,盐,生抽,料酒,胡椒粉

一只老妖精啊

花菜,青豆玉米,鸡蛋黄,鸡精,十三香,生菜,葱,苦苣,香菜,零脂肪酱,酱油

食神小七

藜麦,番茄,洋葱,玉米粒,小米椒,牛油果,盐,黑胡椒

小羽私厨

三色藜麦,毛豆,洋葱,贝贝南瓜,酸奶,盐

家安美食厨房

贝贝南瓜,藜麦,鸡蛋,小西红柿,虾仁,橄榄油/亚麻籽油,西生菜,黄瓜,西兰花,沙拉酱

水墨薄荷S

花椰菜,胡萝卜,香菇,牛肉,盐

丁小念

杂粮面,发酵粉,水

离离原上小丁火