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“15分钟快手低脂减肥餐上班族轻松掉秤便当”的相关菜谱
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15分钟快手花甲粉花甲,龙口粉丝,金针菇,蒜头,盐,生抽
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15分钟快手牛肉干牛霖肉（或牛里脊肉）,大葱,生姜,八角,桂皮,生抽,料酒,冰糖,白胡椒粉,辣椒粉,花椒粉,味精,五香粉
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15分钟快手白米粥米,水
5分
上班族吃牛腩牛腩,海盐
收藏人数 2
上班族必备咖喱鸡胸,洋葱,胡萝卜,土豆,椰奶200ml,咖喱粉,咖喱块,黑胡椒碎或粉,生抽,蘑菇,糖,植物油
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上班族简易午餐米饭,黄瓜丁,胡萝卜丁,鸡蛋,火龙果,胡萝卜,番茄
4分
上班族的营养早餐#急速早餐#牛奶,燕麦,吐司,生菜,火腿肠,鸡蛋,草莓
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轻食——精致低脂减肥餐鸡胸肉,蒜瓣,老抽,盐,香醋香油,番茄,黄瓜,西蓝花,杂粮面条,胡萝卜
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五分钟早餐三明治 减肥餐杂粮土司,牛油果,香蕉,鸡蛋,蛋黄酱
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#monbento为减脂季撑腰#成本不到10元的上班族便当鸡翅尖,青椒,金针菇,鸡蛋,面粉,香葱,大蒜,生姜,干辣椒
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15分钟轻松搞定的麻辣火锅味好美风味火锅料,香菇,毛肚,鹌鹑蛋,油豆腐,脆皮肠,玉米,莲藕,香菜
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十分钟搞定的上班便当培根,综合坚果,苦菊,紫甘蓝,冰糖橙,米饭,胡萝卜,双层法国monbento便当盒,寿司醋,无花果
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上班族必备十分钟快手茼蒿炒鸡蛋茼蒿,鸡蛋,盐
5分
低脂减肥餐-无糖牛奶蒸蛋鸡蛋,牛奶,杏仁,香蕉
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上班族之快手麻辣烫蒜,牛油火锅底料,牛奶,各种丸子,粉丝,蔬菜,麻酱
4分
便当 l 上班族夏日清爽午饭just植物蛋,木耳,黄瓜,葱
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上班族便当减脂牛肉贝果三明治芝麻菜,牛肉饼,芝士片,煎鸡蛋,全麦贝果
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上班族快手减脂餐～金枪鱼荞麦面细盐,酱油,香醋,辣椒油,耗油,鸡精,糖,金枪鱼罐头,青菜,生菜,荞麦面条
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上班族必备！5分钟营养快手早餐！无面鸡蛋饼。鸡蛋,芝士片,酸奶,水果椒,酸奶水果燕麦片,可可见过燕麦片,小葱,水,白砂糖,十三香,盐
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