夏日减脂期吃什么

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泰式芒果大虾拌粉 炎炎夏日酸辣凉拌最是开胃 泰式口味清爽不油腻 解决夏日做饭难题 米粉喷入千岛源有机山茶油，喷雾形式量可控制，又能保证一餐摄入优质油脂。山茶油清爽不抢味，凉拌也刚刚好。

夏日减脂期吃什么的用料

海虾 适量 米粉 1扎
芒果 1个 洋葱 四分之一
小米辣 1个 独头蒜 1个
小番茄 适量 香菜 1棵
柠檬 半个 千岛源有机山茶油 适量
醋 2勺 鱼露 2勺
盐 少许 牛肉粉 少许

夏日减脂期吃什么的做法

夏日减脂期吃什么的做法图解1

步骤1

食材备好
夏日减脂期吃什么的做法图解2

步骤2

海虾加盐水煮至熟透
夏日减脂期吃什么的做法图解3

步骤3

香菜、洋葱、小米辣、柠檬捣碎出汁
夏日减脂期吃什么的做法图解4

步骤4

加盐牛肉粉醋鱼露搅拌均匀
夏日减脂期吃什么的做法图解5

步骤5

再加蒜片。加少许水。机山茶油。
夏日减脂期吃什么的做法图解6

步骤6

粉凉水下锅煮十分钟焖2分钟
夏日减脂期吃什么的做法图解7

步骤7

捞出过凉后喷千岛源有机山茶油
夏日减脂期吃什么的做法图解8

步骤8

加入剥壳的虾仁，大块芒果，小番茄。
夏日减脂期吃什么的做法图解9

步骤9

淋上酱汁即可
夏日减脂期吃什么的做法图解10

步骤10

解暑气不怕胖
夏日减脂期吃什么的做法图解11

步骤11

酸辣开胃超赞

夏日减脂期吃什么的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2026-08-11 · 辽宁省

©本菜谱的做法由 六.爺 编写，未经授权不得转载
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