白灼基围虾 |低卡高蛋白嘎嘎炫

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虾是减脂期必备的食材，低卡又高蛋白，减脂期可以放心炫，最简单的烹饪方式就是白灼，不加一滴水，原汁原味，蘸点酱油和醋就非常美味又低卡
参与活动: #食愈体态计划，每一餐都为更好的自己好好吃饭#

白灼基围虾的用料

基围虾 500克 生姜 2片
花雕酒 45毫升 生抽 15毫升

白灼基围虾的做法

#食愈体态汁划# 白灼基围虾 |低卡高蛋白嘎嘎炫的做法图解1

步骤1

康宁锅内放入2片生姜
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步骤2

放入洗净的基围虾
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步骤3

倒入45毫升花雕酒
#食愈体态汁划# 白灼基围虾 |低卡高蛋白嘎嘎炫的做法图解4

步骤4

盖上锅盖大火煮8分钟即可
#食愈体态汁划# 白灼基围虾 |低卡高蛋白嘎嘎炫的做法图解5

步骤5

味碟里倒入生抽
#食愈体态汁划# 白灼基围虾 |低卡高蛋白嘎嘎炫的做法图解6

步骤6

吃得时候可以蘸点生抽更加鲜美
#食愈体态汁划# 白灼基围虾 |低卡高蛋白嘎嘎炫的做法图解7

步骤7

低卡高蛋白，减脂期嘎嘎炫

白灼基围虾的烹饪技巧

在煮白灼虾的时候将花雕酒替代水可以让虾吃起来更有弹性更好吃，也可以换成啤酒、米酒。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2026-08-18 · 上海市

©本菜谱的做法由 polaris滴食记 编写，未经授权不得转载
上传我做的这道菜

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