五彩芝士饭团｜食材丰富，食愈一餐

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剩米饭好好利用起来，搭配火腿、时蔬与海苔碎，盖上芝士进空气炸锅。一口一个，简单又满足，踏踏实实吃好每一餐。
参与活动: #食愈体态计划，每一餐都为更好的自己好好吃饭#

五彩芝士饭团的用料

剩米饭 1碗 盐 3克
寿司醋 1/2勺 香油 少许
黄瓜 1/3根 胡萝卜 1/3根
火腿肠 半根 玉米粒 60克
芝士片 3片 沙拉酱 适量
番茄酱 适量 黑芝麻 少许
海苔碎 10克

五彩芝士饭团的做法

#食愈体态汁划#五彩芝士饭团｜食材丰富，食愈一餐的做法图解1

步骤1

把火腿肠、黄瓜、胡萝卜切小丁。取一个大碗，把放入剩米饭、盐、寿司醋、香油、黄瓜丁、胡萝卜丁、火腿肠丁、玉米粒、海苔碎。
#食愈体态汁划#五彩芝士饭团｜食材丰富，食愈一餐的做法图解2

步骤2

挤适量沙拉酱。
#食愈体态汁划#五彩芝士饭团｜食材丰富，食愈一餐的做法图解3

步骤3

戴上一次性手套抓拌均匀。
#食愈体态汁划#五彩芝士饭团｜食材丰富，食愈一餐的做法图解4

步骤4

团成乒乓球大小的饭团。
#食愈体态汁划#五彩芝士饭团｜食材丰富，食愈一餐的做法图解5

步骤5

芝士片平均切成4份。
#食愈体态汁划#五彩芝士饭团｜食材丰富，食愈一餐的做法图解6

步骤6

盖在饭团上。送入空气炸锅，180度烤8-10分钟。
#食愈体态汁划#五彩芝士饭团｜食材丰富，食愈一餐的做法图解7

步骤7

烤好的芝士（如图），充分融化，微微泛黄。
#食愈体态汁划#五彩芝士饭团｜食材丰富，食愈一餐的做法图解8

步骤8

挤上沙拉酱和番茄酱，撒上黑芝麻，可可爱爱的芝士饭团制作完成✅。

五彩芝士饭团的烹饪技巧

1. 米饭搭配的食材可以灵活替换。 ​ 2. 加香油可以增香，不粘手；加少许沙拉酱翻拌，方便饭团抱团，不容易散。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2026-08-24 · 黑龙江省

©本菜谱的做法由 66•食屿 编写，未经授权不得转载
分类： 一人食 户外野炊/露营/野餐 早餐 加餐 剩食材
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