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主食，是指馒头、米饭、粥、面条、面包等以谷类为主要成分的食物，它们的共同特点是含有大量碳水化合物，能提供很多能量。每天饮食摄入能量有约50%来自主食，这也是为什么称其为主食的原因。就是这每天都要吃到的东西，你吃对了么？
主食，是指馒头、米饭、粥、面条、面包等以谷类为主要成分的食物，它们的共同特点是含有大量碳水化合物，能提供很多能量。每天饮食摄入能量有约50%来自主食，这也是为什么称其为主食的原因。就是这每天都要吃到的东西，你吃对了么？
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