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夏天这个清凉的季节，人人都在积极减肥，我也不例外，尝试过不吃主食减肥法后发现不仅体重没变化还把身体搞垮了。后来我发现，用粗粮主食代替精米精面不仅口味好而且低脂饱腹，和我一样想减肥的小伙伴们是不是觉得有救了？
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杂粮豆馅米糕
by 柔蓝水晶
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藜麦薏米南瓜盅
by 小跳蛙love
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健康粗粮——莜面
by 丸子与牛肉饼
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粗粮炉果
by 花凝雨嫣a
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粗粮能量杯
by 林妈爱美食
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★粗粮芝士奶黄月饼★
by BBO辅食小厨房
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粗粮小西饼
by Forever暮冬
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粗粮流心月饼
by 烩烩小厨
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红豆粗粮贝壳酥
by 小耳Maggie
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精品粗粮饭
by 安安妈妈曼曼
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金黄荷叶馍（粗粮主食系，越吃越瘦越美）
by 油米姐姐
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健康粗粮小点心：蜂蜜玉米面饼
by 小龙IRIS
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玉米面花卷（粗粮主食系之越吃越美）
by 油米姐姐
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花样吃粗粮 | 紫薯山药糕
by KitchenAid凯膳怡
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坚果青稞全麦粗粮饼 健康小零食
by 揪揪耳朵
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