马上就要立秋了,转眼间这个炎热的夏天就要过去了,每年一到这个时候,我就开始要进行我的养生大业了,因为进入秋季,天气会变得干燥。在夏天积蓄的疲惫可不是那么容易恢复的。这时候容易患有鼻炎、咽喉炎、鼻窦炎、支气管炎、等呼吸系统疾病。我就时常鼻咽干燥,无痰干晐,虽然症状比较明显,但并不能被诊断为某种正式的疾病,医学称其为"肺燥 乏津"。为了"润肺生津",也就是为了改善呼吸系统的干燥症状,我经常吃一些芝麻、糯米、蜂蜜、白木耳、梨子、鸭肉、乳制品等食物十分有效。 在冬季呢,我又易患感冒、扁桃体炎、冻疮等一些症状,身体尤为虚弱,一般食用龙眼、荔枝等温性水 果,少吃柿子、西瓜、菠萝等凉性水果。冬季可常吃防寒温补的羊肉。 这些食材我们早早就可以吃起来了,一些食材的做法我就附在下面啦~
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