我的养生大业现在开始，吃对了今年秋冬就不生病！

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晏小衫
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马上就要立秋了，转眼间这个炎热的夏天就要过去了，每年一到这个时候，我就开始要进行我的养生大业了，因为进入秋季，天气会变得干燥。在夏天积蓄的疲惫可不是那么容易恢复的。这时候容易患有鼻炎、咽喉炎、鼻窦炎、支气管炎、等呼吸系统疾病。我就时常鼻咽干燥，无痰干晐，虽然症状比较明显，但并不能被诊断为某种正式的疾病，医学称其为"肺燥 乏津"。为了"润肺生津"，也就是为了改善呼吸系统的干燥症状，我经常吃一些芝麻、糯米、蜂蜜、白木耳、梨子、鸭肉、乳制品等食物十分有效。 在冬季呢，我又易患感冒、扁桃体炎、冻疮等一些症状，身体尤为虚弱，一般食用龙眼、荔枝等温性水 果，少吃柿子、西瓜、菠萝等凉性水果。冬季可常吃防寒温补的羊肉。 这些食材我们早早就可以吃起来了，一些食材的做法我就附在下面啦~

创建时间:2019-08-04 | 最后更新:2019-08-04 | 浏览:7096 | 收藏:127

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