8月9日 • 今天吃什么

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立秋之后，大家肯定最关心的就是吃什么养生了。立秋养生，饮食是很重要的，如果我们饮食不当，身体就会受到很大的损伤。中医认为立秋的养生要诀是，护阳养心防暑湿。夏日和长夏时是一年中阳气最盛的季节，天气火热而生机旺盛，即人体新陈代谢处于最旺盛之时。中医常说“春夏养阳”，也就是说即使在赤日炎炎之时仍要注意保护体内的阳气，具体来说要注意摄入适当的补养之物，同时可多进搭配适当的汤水和粥品，这不但能清凉解暑、生津止渴，还能补养身体。下面是我推荐给大家今日食谱，解决你的今日难题！

创建时间:2019-08-07 | 最后更新:2019-08-07 | 浏览:7736 | 收藏:87
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