“优质蛋白”的相关菜谱

鸡胸肉,淀粉,生抽,料酒,西兰花,生姜,蒜,小米辣,生抽,盐

青春妹m

鸡胸肉,番茄,豌豆,玉米,胡萝卜,盐,黑胡椒,料酒,生抽,玉米淀粉

乐食记

鸡胸肉,葱,鸡蛋,盐,秋葵,油,姜,淀粉

开心123jiajia

豆腐皮,黄瓜,胡萝卜,香菜,方火腿,鸡蛋,食用油,豆瓣酱

沙小囡

花甲,郫县豆瓣酱,生姜,大蒜,鲜辣椒,醋

劉青山

枸杞叶,猪肝,玉米淀粉,姜片,盐,芝麻油

chihiro婷

鸡胸肉,鸡蛋,糙米,芹菜,胡萝卜,黄瓜,苦苣,橄榄油,巴萨米克醋,第戎芥末酱,现磨黑胡椒,海盐

草莓奶昔冰

鸡胗,油,生抽,老抽,蚝油,青红椒,大蒜

禹馨

鸡胸肉,胡萝卜（根据大小）,土豆（适中大小）,西兰花（根据大小）,洋葱,蘑菇,牛奶,黄油,盐,面粉（或淀粉）,水

霖的吃货铺

带鱼,面粉,鸡蛋液,水,十三香,盐,鸡精,料酒

劉青山

鸡胸肉,虾仁,豆腐,青菜,盐,料酒

家有二傻

牛肉,大蒜,洋葱,生姜,小米辣,花生油,蚝油,腌肉调料,玉米淀粉,酱油,花生油

薯条沾腐乳

白萝卜,小西瓜萝卜,鲷鱼/鲫鱼,姜,葱,盐,糖,鸡粉,料酒,白胡椒

J的调味坊

豆腐鱼,老姜,麻油,黄酒,葱,水

大润小厨

西兰花,蒜瓣,蚝油,红椒,盐,鸡精,鸡胸肉,料酒,淀粉,生抽,胡椒粉

月色家的小厨房

鸡腿,味极鲜,姜粉,大蒜粉,洋葱粉,香葱粉,盐,料酒,铺底蔬菜,土豆,小番茄,意式香料,迷迭香,橄榄油,盐（拌菜用）

春天的红莲花

牛肉,小葱,姜,大蒜,盐,味精,白砂糖,花椒粉,玉米淀粉,小米辣,料酒,生抽,老抽

妖妖~

鸡胸肉,黑胡椒酱,菜籽油,彩椒,西兰花,糖

莎糖家

鸡胸肉,西红柿,胡萝卜,玉米粒,盐,生抽,黑胡椒,蒜

孙大爷的小吃部

桃花蛸,莴苣,彩椒,大蒜,花椒,花生油,盐,鸡精,生抽

月色家的小厨房