“低脂定食”的相关菜谱

鸡蛋,牛油果,大虾,小番茄,小红薯,毛豆,千岛源纯正茶油,海盐,黑胡椒碎

哦开一个

紫薯,即食谷物水果燕麦片,蜂蜜,酸奶,蔓越莓果干

小鱼儿8860

三色糙米,小杏鲍菇,海鲜菇,菠菜,鸡胸肉,小番茄,虾,红菊苣,千岛源有机喷雾茶油,黑胡椒,料酒,白灼汁,盐,零卡糖,香醋

哦开一个

鸡蛋,牛油果,大虾,小番茄,小红薯,毛豆,千岛源纯正茶油,海盐,黑胡椒碎

千岛源山茶油官方

大米,熟鸡蛋,木耳,胡萝卜,洋葱,辣椒,圣女果,大蒜,盐,糖,生抽,陈醋,鲜贝露,辣椒油,熟芝麻

石榴树2008

土豆,胡萝卜,杏鲍菇,西兰花,咖喱,清水,浓汤宝

泥大鳅鳅鳅鳅鳅

土豆,盐,玉米油,孜然粉,黑胡椒粉

素素T

豆腐,番茄,生鱼片,番茄酱,生抽,蚝油,蒜末,盐和糖,千岛源山茶油

厨房笔记-fang

南瓜,谷物饼干,鸡蛋,玉米淀粉,黄油,淡奶油或酸奶

龚小慧hh

鸡腿肉,番茄,青瓜,鸡蛋,盐,生抽,白糖,蚝油,蒜头,白米饭

魔镜的妖精

雪花黑毛和牛,土豆,沙拉生菜,味增汤,全脂牛奶,洋葱,大葱,金枪鱼罐头

隔壁小胖喊你吃饭

煮好的鹰嘴豆,橄榄油,孜然粒,辣椒粉,盐

绿叶菜小番

鸡蛋,脱脂牛奶,盐

禹馨

鸡胸肉,西兰花,玉米,胡萝卜,圣女果,樱桃萝卜

特穆尔尔尔儿儿

五花肉,洋葱,胡萝卜,土豆,料酒,盐,水,酱油（国内酱油就一勺，冲水冲成两勺吧）,味醂(就是甜甜的不知道中文是啥）,ほんだし（类似于鸡精或者味精，提鲜的）,四季豆,嫩豆腐,盒装辣白菜

小塩京

中间面粉,盐,黑小麦粉,肉碎,嫩笋,大蒜,姜,白糖,花椒油,玉米油（熟）,鸡精

胡迪莫

牛肉,小葱花,姜,青菜,鸡蛋

月月的妈5

鸡胸肉,鸡蛋,土豆,紫糯米,圣女果,生菜叶,味达美洛神花百香果橄榄油油醋汁,生抽,黑胡椒粉,葱姜料酒,辣椒粉,盐

艺术家手作

丝瓜,平菇,毛芋头,毛豆,大蒜,盐,千岛源纯正茶油,水

哦开一个

材料：（份量:8块 | 小红锅平烤盘 | 时间:8分钟）,红薯：,三色藜麦（煮熟）：,白芝麻（黑芝麻）：,白砂糖：,牛奶（根据干湿度调整，可不加）：

麦子厨房