美国男做的炸鸡条

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SuSu0417
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我和美国男为了身材要经常吃鸡胸肉，因为脂肪低，可我这个口味很高要求的有点扛不住了，美国男今天就让鸡胸换了口味

美国男做的炸鸡条的用料

鸡胸肉 400g 燕麦片 100g
圆葱粉 5g 五香粉 5g
鸡蛋 2个 盐 1勺

美国男做的炸鸡条的做法

美国男做的炸鸡条的做法图解1

步骤1

鸡胸肉用手或锤捣至肉质松软，切条，加入蛋清、和盐等个人喜好的调味料（我加了圆葱粉和五香粉）沾蛋液后按上燕麦片粉。
美国男做的炸鸡条的做法图解2

步骤2

油热后加入腌制好的鸡肉
美国男做的炸鸡条的做法图解3

步骤3

可盖上锅盖，中高火即可
美国男做的炸鸡条的做法图解4

步骤4

炸至深金黄完成！燕麦片和鸡胸肉的结合，是健美人士和注重身材的绝佳配合

美国男做的炸鸡条的烹饪技巧

麦片打碎成粉，沾蛋清用力按上麦片粉
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2014-10-20

©本菜谱的做法由 SuSu0417 编写，未经授权不得转载

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