香煎三文鱼

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生活的宗旨： 简单美味， 丰富多彩！ 30分钟营养餐搞定！

香煎三文鱼的用料

Salmon 250g1块 中粗海盐粒 适量
现磨黑胡椒 适量 Parprika辣椒粉 少许
Pam不粘锅喷雾油 少许

香煎三文鱼的做法

香煎三文鱼的做法图解1

步骤1

平锅烧到几乎冒烟， 同时用paper towel把Salmon的表面水份展干； 俩面撒撒上比较多的盐， 黑胡椒粉， 辣椒粉可不加， 但它增香， 增smoky的味道啊！ 上平锅各3-5 分钟一面， 表面结金黄色的甲， 取出放盘， 可喷一点生抽， 颜色味道也更美好！用一个大的隆起的盖子盖上， 等10-15分钟。 可配面（如图意大利Linguini面， 或和creamy蒜茸菠菜配米饭吃都如此完美！

香煎三文鱼的烹饪技巧

Pam: 即省油健康， 又不粘锅！ 赞一个！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2014-10-21

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