健康蔬菜沙拉

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小思思ss
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素食，素色的食物对我来说都算素食，ha~

蔬菜沙拉的用料

红薯 1个 紫薯 1/4个
玉米 一根 西兰花 一棵
西生菜 5片 法式沙拉酱 适量
红葡萄酒醋 适量 秋葵 若干

蔬菜沙拉的做法

健康蔬菜沙拉的做法图解1

步骤1

西兰花分小朵，洗干净备用。
健康蔬菜沙拉的做法图解2

步骤2

秋葵，洗干净备用。真的很喜欢秋葵❤
健康蔬菜沙拉的做法图解3

步骤3

玉米、紫薯、红薯蒸熟备用。
健康蔬菜沙拉的做法图解4

步骤4

西生菜洗干净，沥干水然后手撕小片，摆在沙拉碗中垫底。
健康蔬菜沙拉的做法图解5

步骤5

焯烫好的秋葵和西兰花摆入沙拉碗中，蒸熟的玉米，用刀切下玉米粒撒入碗中。
健康蔬菜沙拉的做法图解6

步骤6

另外一部分玉米粒和揉成泥的紫薯、红薯搅拌均匀，揉成圆饼摆入沙拉碗中心，然后把大朵的西兰花插入薯泥中造型。
健康蔬菜沙拉的做法图解7

步骤7

根据个人喜好淋入沙拉酱或者醋汁，在减肥的GGMM，我建议淋入红葡萄酒醋，味道就已经非常赞了，我个人比较喜欢。完成！

蔬菜沙拉的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2014-12-26

©本菜谱的做法由 小思思ss 编写，未经授权不得转载
分类： 凉菜 拌 无水印 家常菜 中国菜

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