山药饭

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柒小柒1988
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滋补肺阴、养血补脑。

山药饭的用料

山药 200g 红枣 20枚
粳米 100g

山药饭的做法

山药饭的做法图解1

步骤1

将山药去皮切成块状，红枣、粳米洗净。将粳米放入锅内，加水适量，先以大火煮沸，再加入山药块、红枣拌匀，收干水分，改用小火焖煮30分钟左右即成。也可适当加点南瓜和葱花。

山药饭的烹饪技巧

常食可健脑补肺，防治大脑疲劳，增强记忆力。对兼有久咳、神经衰弱、更年期综合症者尤为适宜。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2015-01-09

©本菜谱的做法由 柒小柒1988 编写，未经授权不得转载

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