牛奶香蕉胚芽汁

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在学校没有条件，到家就迫不及待尝试了~因为有料理机才能任性呀哈哈 撸主也考到了三级公共营养师的证书，所以对饮食要求很高~ 这款饮品也是从书上看来的，原方原料更多，我减了些量，味道真的不错！ 蜂蜜或者白糖可以不加，我自己做就没有加的，香蕉本身的甜度就可以充当甜味剂了（也可作婴儿辅食

牛奶香蕉胚芽汁#急速早餐#的用料

牛奶 250g 香蕉（最好是特别熟的那一种） 一根170g
胡萝卜 一根120g 苹果(太大了我就只用了半个) 155g
小麦胚芽 50g 白糖或蜂蜜(依个人口味可不加或少加) 少许

牛奶香蕉胚芽汁#急速早餐#的做法

牛奶香蕉胚芽汁#急速早餐#的做法图解1

步骤1

准备好所有原料，牛奶剪开倒入微波容器加热
牛奶香蕉胚芽汁#急速早餐#的做法图解2

步骤2

随意切块，自由发挥哈哈~
牛奶香蕉胚芽汁#急速早餐#的做法图解3

步骤3

全部食材倒入料理机，喜欢有颗粒感的就少打一会儿
牛奶香蕉胚芽汁#急速早餐#的做法图解4

步骤4

就变成了粥羹一类口感啦~ 我的这个配方打出来大概有650ml，大概是这样足足两碗，吃完很饱~ 绝对够快手，五分钟都不要，做完直接倒杯子里路上喝都行哒~

牛奶香蕉胚芽汁#急速早餐#的烹饪技巧

小麦胚芽撸主是在万能的某宝选购的生小麦胚芽然后自己放锅里干炒半小时炒熟的，熟的小麦胚芽可以直接冲泡牛奶豆浆神马的，个人认为比市面上卖的那些即食燕麦好得多噢~维生素E的功效大家应该都有所了解吧~不了解的可以百度小麦胚芽
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2015-01-18

©本菜谱的做法由 歇歇歇洛克 编写，未经授权不得转载

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