营养健康瘦身菜～萝卜香菇玉米粒

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一冬天的胡吃海塞后，肚子上的肉很快就长起来了，为了配合减肥大业，每天都要在节食和营养之间权衡利弊，研究了这道菜，供大家参考交流！

玉米粒的用料

红萝卜 一根 鸡蛋 一个
玉米 一个 香菇 五片
大葱 适量 蚝油 一汤勺
盐 2g-3g 食用油 适量

玉米粒的做法

营养健康瘦身菜～萝卜香菇玉米粒的做法图解1

步骤1

红萝卜洗净去皮切丁，香菇用热水泡软后洗净切四瓣，鸡蛋炒熟备用，玉米煮熟掰下玉米粒备用，葱切碎。
营养健康瘦身菜～萝卜香菇玉米粒的做法图解2

步骤2

放入底油，葱炝锅放入胡萝卜煸炒一分钟
营养健康瘦身菜～萝卜香菇玉米粒的做法图解3

步骤3

放入香菇鸡蛋，翻炒一下。
营养健康瘦身菜～萝卜香菇玉米粒的做法图解4

步骤4

放入蚝油和盐
营养健康瘦身菜～萝卜香菇玉米粒的做法图解5

步骤5

出锅，配上用小米大米红豆燕麦做的杂粮饭，这就是我的营养午餐了！别忘了下午加餐要吃一个水果呦，这样才能能做个水灵灵的美人儿！

玉米粒的烹饪技巧

红萝卜要用油煸炒一下，里面的维生素A才能被人体所吸收哦！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2015-02-01

©本菜谱的做法由 大鹅家的尐馋猫 编写，未经授权不得转载
分类： 家常菜 快手菜 中国菜

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