红豆燕麦小米糊

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红豆具有健脾祛湿的作用，小米做出的米糊悬浮感很强，加上燕麦片，可促进肠胃蠕动，有助于消化。

红豆燕麦小米糊的用料

红豆 30克 小米 40克
即食燕麦片 50克 小红枣 10个
清水 1200ml

红豆燕麦小米糊的做法

红豆燕麦小米糊的做法图解1

步骤1

准备材料，红豆可以提前浸泡，也可以不泡；
红豆燕麦小米糊的做法图解2

步骤2

红枣需提前浸泡，要去核；
红豆燕麦小米糊的做法图解3

步骤3

小米红豆淘洗干净，倒入豆浆机中；
红豆燕麦小米糊的做法图解4

步骤4

红枣去核倒入豆浆机中；
红豆燕麦小米糊的做法图解5

步骤5

放入即食的燕麦片，大汤匙三汤匙，大约有50克；
红豆燕麦小米糊的做法图解6

步骤6

加水至最高刻度1300ml；
红豆燕麦小米糊的做法图解7

步骤7

选择营养米糊功能，到时鸣叫；
红豆燕麦小米糊的做法图解8

步骤8

趁热倒出食用，有红枣加入，本身带有甜味；

红豆燕麦小米糊的烹饪技巧

含有丰富的膳食纤维，可用在晚餐，红豆可根据自己的时间确定是否浸泡，我用的未浸泡的红豆。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2015-03-22

©本菜谱的做法由 悠哈厨房 编写，未经授权不得转载
分类： 煮 粥 主食 夜宵 家常菜

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