低热量又好吃的三明治

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沙拉酱、奶酪片长膘利器，可是没有这些三明治肿么吃的下？答案在这里：泡菜！绝对低热量，100g只有33kcal。全麦面包我选的有加水果的，不然也吃不下。吃货也可以瘦下来的！当然不能只靠吃，还是要运动～否则皮会松的

三明治的用料

黄瓜 西红柿 鸡肉火腿片 生菜
泡菜 全麦面包片

三明治的做法

低热量又好吃的三明治的做法图解1

步骤1

为方便每次做得快，西红柿、黄瓜切片洗几片生菜，和鸡肉片一起放到保鲜盒里，每次用取出来直接摆就好。
低热量又好吃的三明治的做法图解2

步骤2

面包片选的带水果的全麦面包，每100g也只有269kcal
低热量又好吃的三明治的做法图解3

步骤3

放入泡菜，唯一的调味剂～
低热量又好吃的三明治的做法图解4

步骤4

完成

三明治的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2015-03-28

©本菜谱的做法由 句号小姐姐 编写，未经授权不得转载
分类： 主食 三明治 早餐 一人食 外国的

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